zhaojie7789 发表于 2012-8-18 10:00:59

西米太让我纠结了

我跳舞一年多了，现在直立西米还纠结，前段时间经过练习找到点感觉，我不明白直立西米做的时候胯是上下动吗？我没感觉动只是感觉肚皮动了。有没有中文的带解说的视频啊？大家再帮帮我吧，很喜欢肚皮舞的。

舞动奇迹YOGA 发表于 2012-8-18 16:34:21

直立西米和跨西米应该是不同的。跨西米才是跨上下动，而直立西米，跨的走向应该是前后摆动的{M:2}再就是肚皮会动。直立西米越快你的跨前后摆动的幅度就会越明显，你现在只有肚皮动的话，也许是因为你的幅度不大。

zhaojie7789 发表于 2012-8-18 18:15:30

舞动奇迹YOGA 发表于 2012-8-18 16:34 static/image/common/back.gif
直立西米和跨西米应该是不同的。跨西米才是跨上下动，而直立西米，跨的走向应该是前后摆动的再就是肚皮 ...

谢谢赐教，我再继续苦练，在练中感觉吧

舞动奇迹YOGA 发表于 2012-8-18 18:19:53

zhaojie7789 发表于 2012-8-18 18:15 static/image/common/back.gif
谢谢赐教，我再继续苦练，在练中感觉吧

不客气，我们都在学习成长。

飞的更高侠女 发表于 2012-8-24 21:37:13

我和你的情况差不多啊，也是一年多了，就是这个直立西米让我郁闷啊，有时候能斗一会有时候就斗不起来，可能就是不会放松。

冰山上的雪莲 发表于 2012-9-1 20:44:47

我也是，哈哈，不过怎样做得到位理论上我可以讲一大堆，做起来就不行，呵呵，不过最近有个奇怪的发现，如果跳得很累了，却又抖得很好，时间也长。

阿尔 发表于 2012-9-2 13:28:31

有个老师这样形容，直立西米的时候，脚后跟别离开地面，或者把脚趾头抬离地面，重心稍微靠后。我试了，能更好的找到感觉，希望能帮到你咯。跳累了能抖，因为已经热身开了，身体韧带肌肉处于放松状态。

zhaojie7789 发表于 2012-9-2 19:44:07

阿尔 发表于 2012-9-2 13:28 static/image/common/back.gif
有个老师这样形容，直立西米的时候，脚后跟别离开地面，或者把脚趾头抬离地面，重心稍微靠后。我试了，能更 ...

你理解的正确我也在这么练着

keathlove 发表于 2012-9-2 21:42:25

我连直立西米的时候，膝盖忍不住会用力{M:9}

末世景色 发表于 2012-9-8 10:59:37

多加练习 勤能补拙是良训啊。{S:02}

jjn03 发表于 2012-9-10 12:19:39

做西米很容易僵腿哦！最近练久了倒比刚跳肚皮舞时僵了，不知怎么回事？{M:24}

NKLOPPH 发表于 2014-7-16 17:32:21

就是这个直立西米让我郁闷啊，有时候能斗一会有时候就斗不起来
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