tongbing 发表于 2014-10-24 23:45:24

肚皮舞基本功教学（头部篇一）

一、头部动作
1、颈部画圆（Head Circle）颈部肌肉
动作分解：1、将右耳贴近你的右侧肩膀，不要耸肩；
                  2、继续保持右耳贴着你的右肩，用你的下巴去找你锁骨的位置，头部回到正下方；
                  3、再慢慢的沿着这个轨迹，用你的左耳去贴近你的左肩，头部向左侧偏头；
                  4、慢慢用你头顶去寻找后侧的方向，充分仰头；
把这4个方向连起来就是一个颈部画圆的动作，反方向练习。（注意在做动作时，充分将你的头部放松，肩膀下沉，不要耸肩，斜肩）
（以后会附带上图片的教学）可以关注我，同时我也会发音乐的贴，可以关注{M:23}

姝叶子。飘 发表于 2014-10-31 11:57:10

{S:09}{S:09}{S:09}

285797944凌乱 发表于 2015-1-13 00:29:51

是不是，为头部横移打基础呢？

kaiyela 发表于 2015-1-18 12:54:51

为头部横移打基础呢？
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