亚度舞蹈 发表于 2015-4-7 16:08:34

如何安排肚皮舞的练习频率

问题：如何安排肚皮舞的练习频率？


我第一次见到肚皮舞就喜欢上了，认为肚皮舞真是一种对女性身体很好的舞蹈，但刚开始学，不知道应该怎样安排练习的频率？肚皮舞需要每天练习吗？每次练习多长时间较好呢？


答案：

　　
肚皮舞练习频率因人而异，怎样安排主要是看你学跳肚皮舞的目的。


如果你跳肚皮舞是为了健身、减肥，那么每周至少安排三次练习肚皮舞的时间，每次一到一个半小时。当然如果每天都能抽出一个小时，效果会更好。

如果你是想向更专业的方向发展，跳得更美更好，那么就要花尽量多的练习时间了，有人问过肚皮舞大师Jillina，如果想成为一个专业的舞者，每天应该花多少时间在肚皮舞上，她的回答是至少四个小时，可见其勤勉程度。当然并非一定要成为那么专业的舞者，也并不一定非要花那么多时间，我举这个例子的意思是说，如果想跳得更好，那么就不要太吝惜练习的时间和频率，要相信一份耕耘，一份收获。

shicuiping2014 发表于 2015-4-8 06:45:47

看来我也要更加努力才行呀{M:28}

优婆尼沙 发表于 2015-5-12 19:49:46

其实这个完全取决于个人，像现在的名师几乎都是每天跳

ling1234 发表于 2015-5-16 11:51:10

看来我再也不能偷懒了
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