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2015年12月26日——12月30日，为期5天的杜湘湘老师全国集训2015年最后一站江西南昌站完美结束。我们一起通过图片回顾一下精彩的课程.。
冬天跳舞前小伙伴们不要忘记做热身训练哦。通过简单的身体拉伸，既可以锻炼柔韧度，也可以防止冬天运动受伤。
通过靠近镜子，找到小腿发力向后的感觉，你的西米发力点对了吗？没感觉没事，湘湘老师帮助你。 不少小伙伴反应说不知道怎么练转圈，转圈站不稳。没事，湘湘老师有妙招。通过抓住藤杖的的两边，稳定大家的重心，有个支撑点。你学会了吗？
集训完后颁发《Sammia workshop证书》，看着每个小伙伴个个收获满满的回去。回去之后不要忘记继续练习哦，每天进步一点点，100天100点点。加油！！
湘湘老师老师有话说：
学员心得分享：
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