肚皮舞阿拉伯原名为 "Raks Sharki" 意指东方之舞，因此又称"东方舞蹈"。最早是作为一种宗教仪式，叙述有关大自然和人类繁衍的循环不息，庆祝妇女多产以及颂扬生命的神秘。

作为“挖掘女人骨子里的性感”的一种舞蹈，肚皮舞带有浓厚中东神秘色彩的舞蹈，已经从时尚达人圈风靡到整个女性群体中。为什么学肚皮舞的人那么多？

1、年龄段广

因为肚皮舞适合任何年龄段的女性，没有舞蹈基础都可以，可从最基础的练起。

2、对体形没有要求

不管是胖是瘦，都可以练习肚皮舞。其实丰腴一些的人练习的效果会更好，土耳其舞娘多数是偏胖女性，所以才能跳出那么富有韵味和旋律的舞蹈。

3、具有减脂效果

而且丰满一些的女性来练，坚持三个月之后，往往可以看到肚皮慢慢变小，减肥效果令人惊喜。肚皮舞真正能对你身体带来哪些改变？

1、冻龄

肚皮舞有伸展，有收缩，让肌肉变得紧致有弹性，避免了松弛和下垂。练舞久了心态也会变好，俗话说“相由心生”，因此整个人看上去会比实际年龄要年轻很多。

2、改善女性生理期的各种问题

痛经，头痛，生理周期不规律等等，这些生理期出现的问题都可以通过跳肚皮舞来改善。

通过相关练习，可以促进盆腔内的血液循环，能改善痛经。同时锻炼髂腰肌也可以滋养肾脏和生殖系统。

3、提升气质，纠正体态

气质不好为什么？看看自己的身形，是否有含胸驼背；是否塌腰；走起路来是否严重的内、外八字；是否总觉得提不起劲？正是这些原因都让人看起来没有气质。