日志
学习小结
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好久没来了，忙啊忙。过了三十岁总觉得时间不够用了，想要学的东西实在是多，而且在学习的过程中发现很多东西有共通之处，例如舞蹈、唱歌、演讲等等，有很多东西是值得我们去细细体会的。
去年自学了一年的肚皮舞，对自己做了一个客观的评价，没有浪费时间，学到了一些东西吧！我这里指的东西，并不是几个成舞或是几个套路。而是我由跳肚皮舞引导出对艺术、对美的一种追求，在这种追求中，我快乐的成长。
我想我已经克服了以下几点吧：呼吸控制、肌肉控制、力量流动、关节的展开、型体的固定。在下一步的练习我将是爆发力、临场发挥、音乐感、节奏点位控制、以及动作编排组合练习。
对于热爱着肚皮舞的姐妹们，我还是建议大家在学习肚皮舞的同时，练习瑜珈。原因有很多，我简单的向大家介绍一下，练习瑜珈可以打开关节，增加身体的柔韧性，让动作做的流畅、漂亮、到位；练习瑜珈可以控制呼吸，特别是在换动作时换呼吸，让动作和呼吸相通相互，使舞蹈自然优雅的展显出来。
在瑜珈里有冥想的练习，也是很不错的，我一般是利用睡前冥想一小会儿，冥想的内容可以是多内容的，我举例说说我的冥想内容吧，想像自己跟某位大师共舞；想像自己是风、树、水草、蛇；想像自己就是某位大师；想像自己的韧带越来越放松，思想越来越放松，肩关节打开髋关节打开，腰越来越柔软等。
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