日志
《养神》
1、“积极的建设性的白日梦（positive constructive daydreaming，简称 PCD）”。首先找个不需要费力的事情做。比如织毛衣、摆弄花草、散步之类，目的是让大脑放松下来，进入默认模式网络。然后你不要想那些负面的东西，主动想点好事儿 —— 好玩的事儿、在树林里穿梭，在游艇上躺着，或者纯粹是白日做梦，想想你期待的一个什么事情。 2、小睡片刻。有研究表明打个10分钟的盹儿就能让人的精力更充沛。3、假装自己是别人。这是当你有问题解决不了的时候用的办法。比如文科生可以暂时假装自己是个理科生，换个视角，胡思乱想一番，看看有没有什么新思路。
全部作者的其他最新日志
- • 胡梦三千第六百八十八梦
- • 《迷路人的青春》
- • 《有些人、那些人、哪些人》
- • 《内外兼修》
- • 《简单说各舞种的特点区别》
- • 硬核舞蹈电影系列
关注新浪微博
关注腾讯微博