日志
瑜伽，我们修体式还是修心~
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瑜伽，我们修体式还是修心~
瑜伽
古老的印度流传着一则关于瑜伽与马车之间的比如：马车代表一个人的身体；拉车的马代表心；车夫代表灵；乘客代表灵魂。寓言里说普通人的状态的这样的：车坏得无法收拾，马发狂了，车夫喝醉了。而瑜伽就是用来修理马车（身体），驾驭马儿（心），使车夫清醒（灵）。
瑜伽并不意味着通过很多手段来实现我们的身体健康或关节灵活性，而是深化你的智性的终身路径。用艾杨格的说法，在每一个体式中，我们都朝着一个目标去实现“不费力的努力”。这部分来自身体骨骼正确的对位更多于肌肉来支撑身体，部分通过身体在重复中获得的身体记忆。
当你保持在体式中去反思省掉免除哪些肌肉的努力，仍然能保持体式的稳定。这样的反思很好。消除掉不必要的努力。不要静止在体式中，感觉你在哪里，做什么。不断能感觉你的极限在哪里，再轻轻地把它拉回来。在每个体式中，不断寻找一个更好、更轻松的地方。
接纳与臣服
但身体的不灵活并不会妨碍一个人成为高级的瑜伽练习者。更重要的是心灵和情绪上的灵活。实际上，问题是我们能否在体式中深入呼吸时调整必要的动作和对位，并试图让努力越来越少。
我们都生活在成为“身体”的一个小盒子里面。如此僵硬的后腿筋（腘绳肌）和小腿筋（腓肠肌）就像是盒子的边缘。瑜伽的练习允许我们将盒子的边缘向外推，以至于我们每天都像住在一个更大的盒子里而感觉到更加的自由和舒适。体式的目的既有生理和心理的影响及作用，但不在于你是否能在前屈中或骆驼式中触碰到你的脚趾，在你的瑜伽练习之路上的某个时侯你触碰到你的脚趾。
开放"内向自我心灵"的航道，"恢复自我"，"探求自我"，"考虑自己活着的真正意义"，"观察自己的内部构造"，刹住向外一边例的风潮。瑜伽是探求自我、开发自我的一种最安全而且简单方便的方法。
在人类文化历史极早的时期即已有了瑜伽的雏形。当然，在原始时代，当人与别的动物一样睡醒了就几乎全力投入取得食物和保卫生命时，恐独还是无法过那种练瑜伽的生活方式的。
教练班班种属性 | 培训瑜伽教练
一学期30天课程，
每天上课时间上午8:30—11:30，
原价格3880元
活动价格2880元
三学期职业教练班（可考教练证），
90天课程，
原价格6880元
活动价格5880元
授课内容：1.呼吸法，人体肌肉骨骼分解 2.初中高级体式 3.肌耐力 4.柔韧拉伸 5.力量控制 6.体能核心 7.流派等多种瑜伽风格 8.教学实践须知：课程适合零基础学习和有基础在进修。需考教练证则要上够90天课时。
白云龙
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授课老师
毕业于洛阳师范学院体育教育专业本科，教授瑜伽至今12年。
取得中国体育经纪人认证，2004年开始教授瑜伽至今。
先后在洛阳郑州多家俱乐部任职，2008年签约郑州维体健身，先后担任瑜伽项目负责人，西区团操主管，白金店团操主管，中国健身瑜伽大赛裁判。
2011年参与中国国家体育总局健身健美协会“关于健身瑜珈引进中国课题调研”。
2012年获得chinafit健身身心灵大会培训师，参与国家体育总局组织关于引进瑜伽的相关问题研究，同年取得李宁优秀教练资格，耐克签约教练资格。参与《健康中原》瑜伽栏目百期拍摄。
2013年参与中国瑜伽健身大赛技术编排，并担任中国第一届健身瑜伽大赛裁判，同年取得中国健身健美协会高级裁判。
中国首届绿色运动会健身瑜珈大赛裁判。
现创立炎·瑜伽运动体系，瑜伽是孤独旅程中一种历练般的享受，能摧毁也能重生。
报名方式
以定金方式报名：定金500元整。如因不可抗力因素导致课程无法举办，校方将提前通知并如数退还定金；如因个人原因无法参加课程定金将不予退还，但可以帮您保留参加米亚舞蹈举办的其他课程或转让。请保留好自己的报名汇款凭证。
关于外地学员：外地学员安排宿舍（上下铺，宽带，空调，洗澡间，每天25元，步行10分钟到达学校，需要提前预定）
米亚舞蹈
“河南省米亚舞蹈培训中心是河南省文化厅民政厅认证的专业舞蹈培训学校，开设成人肚皮舞培训、爵士舞培训、瑜伽教练培训，少儿爵士舞、拉丁舞、民族舞培训等课程，系统教练班常年招生。”
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