刚刚看了帖子，[入门]非常强大的肚皮舞西米全教程，希望对大家有所帮助，实在太强大了，特此记录一下，以便练习使用：

1. Egyptian Shimmy（直腿西米，也是目前折磨我最厉害的西米，还需要找感觉）

2. Tension "Freeze" Shimmy（打冷颤法西米，还以为是自己发明的）

3. Plevic Shimmy（前提胯+后出胯，分解动作容易，连续快速摆动需刻苦练习）

4. Twist Shimmy（快速毛巾转）

5. Steady Shimmy（单脚西米，行走西米）

6. Chouchou Shimmy（提脚尖西米，前后步提脚尖）

7. Three-quarter Shimmy（四分之三西米，左右胯做一二三摆动）

8. Three-quarter side to side shimmy（这个太精彩了）

9. Three-quarter twist shimmy（就是四分之三西米加上前出胯）

10. Bedouin shimmy（用到的不多，挺有意思）