【舞者成长系统分享】肚皮舞技巧：“手臂的重要性”

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发表于 2013-12-14 11:15:30 |只看该作者 |倒序浏览

在舞蹈学习中手臂的训练是必不可少的，也是最基本的，因为手臂的准确程度直接影响到舞姿动作的准确性和优美性，所以舞蹈训练中必须时刻注意自己手臂的位置，运动轨迹是否正确，避免养成一些错误的手位习惯。同时，手臂可以协调各种人体形态并能帮助保持身体的稳定，在完成各种舞蹈造型、旋转技巧中起着平衡、帮助产生动力、更好地控制身体等作用。

优美的舞蹈动作离不开手臂动作的牵引和定位。熟练地掌握手位和线路标准，还能为你的舞蹈语汇增加更多变化的可能性。在舞蹈中自由地使用自己的双臂，能配合好身体其他部位的练习。在基础训练中学会手的位置并不是一件难事，难的是在手臂的运行路线变化中，要感受到其运动内在力的运用。这种内在的感受越强烈越深刻，舞蹈中手臂的运用就越有自由度。这样既可以使手臂的各个部位独立地运动，又可以协同其他身体部位配合整个身体做各种形态的舞蹈姿态。这种手臂运动的内在力，就是运动的对抗力。这种内在力的训练目的就是为了手臂的整体运动，为了手臂与相关的关节得到有意识的强化训练，使得在以后的舞蹈训练中起到避免呆板、僵直、笨拙等。无论是高难度技术技巧的完成，或者是大段抒情的慢板控制，还是快速灵巧、敏捷轻盈的旋转腾跃，手臂都起着极其重要和不可替代的作用。

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