版本一

<头部动作>
颈部画圆：Head Circle

<肩膀动作>

抖肩：Shoulder Shimmy

<胸部动作>

直立胸环绕/直立圆胸/ 立圆转胸：Chest Veritcal Circle

水平胸环绕/平圆转胸：Chest Horizontal Cricle

上提胸：Chest Lift

下放胸：Chest Drop

左右推胸：Chest Slide

前顶胸：Chest Forward

含胸：Chest Backward

抖胸：Chest Shimmy

胸部八字/8字胸：Chest Figure 8胸部波浪：Chest Undulation

<手臂动作>

双蛇手臂/水蛇手臂/蛇型手臂/大小水流柔臂/波浪柔臂（大波浪+小流水）/双臂天使翅膀（大小天使）：Snake Arms or Arms Wave

转手腕：Wrist Circle

<腹部动作>

肚皮翻滚：BellyRoll or BellyWave

<臀部动作>

上提胯：Hip Lift

下拉胯/下摆胯：Hip Drop

点踢/坐踢/阿拉伯摆腿/月牙摆胯：Drop & Kick

甩胯/大摆胯/左右顶胯：Hip Sways

毛巾转/毛巾拧/ 摆胯：Hip Twist

上下翘翘板/ 翻船圆胯/ 门平面圆胯/360度水平面翘翘板圆胯：Omi

大转臀/大转胯/俯身平圆大转胯/俯首翘臀大圆胯：Hip Large Circle

平圆转胯：Hip Small Circle

臀部左右平移：Hip Slide

提腹/前顶胯/前角胯：Pelvic Lock Forward

放腹/后摆胯/后顶胯/后角胯：Pelvic Lock Backward

连环锁：Interior Hip Circle

外绕胯/上八：Maya

内绕胯/下八：Taxeem

臀部水平八字/8字胯：Hip Horizontal Figure 8

抖胯：Hip Shimmy

<全身动作>

骆驼 / 正骆驼 / 人鱼：BodyWave

骆驼 / 反骆驼：Reverse BoduyWave

 

版本二

Dance posture: 意指基本准备姿势, 即直立, 膝盖微蹲, 髋骨收, 提胸, 手平举, 中指微下
Isolation(s): Isolate为隔离, 单独的意思; 意指身体某部位单独运动
Shimmy,Shimmies: 不停的振动
Upper body isolation: 上半身的单独运动, 细部如下:

Isolate the chest: 胸部的单独动作Chest Circle : Vertical circle
Torsa circle: 意指平行于地面的胸部平转圈
Chest Lift and drop: 胸部提高及放下
Diagonal chest: 胸部东北与西北角斜上, ” V ” 字型

Figure eight : 数字八系列, 可适用于身体各部位, 肩, 胸, 腰, 臀等等
Vertical Figure eight: 直立的八字腰
Reverse vertical figure eight: 反的八字
Horizontal figure eight: 平行于地面的八字
Reverse horizontal figure eight: 反之
Camel : 字面为骆驼, 台湾许多老师也称之为”蛇腰”的动作
Lower body camel
Reverse lower body camel
Full body camel
Full body reverse camel
Camel combination
Upper body camel
Reverse upper body camel
Lower body isolation
Pelvic lift and drop: 臗骨前后夹
Diagonal pelvic lift and drop: 髋骨前右后左
Bog hip circles: 屁股大平转
Small hip circles: 屁股为小平转
Shimmy isolations
Shoulder shimmy : 肩膀的Shimmy, 右左右左
Hip freeze : shimmy 到脚跟
Traveling shimmy: 颠脚Shimmy
Hip twist shimmy: 一边转pp一边shimmy
Isolations drill
Upper body layers
Front diagonal chest lift and drop