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- liyang0324
- 核心训练可以帮助练习
mingn: 老师你好，请问怎么能控制肚脐以下的下腹肌？？通过什么样的练习可以做到收放自如？？望能告知，谢谢。
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- 是的 郑州
mingn: 是在河南呀？？
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