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拉伸的感觉 2016-09-29
连续四天的肚皮舞课后10分钟拉伸,忽然感觉以前疼痛憋气的现象变为痒痒的舒服感,被拉伸的部位很舒服,侧面后背撕裂感变为疼痛后的愉悦感
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老鼠爱上猫 2015-4-30 15:35
先慢的留头,甩头很重要,必须快速。始终看到一个点,不要眼睛到处看,还有脚步力量和两脚间的距离不能太远,加油,我这里的学员一点基础没有,现在十几个平转和十来个点翻都很轻松了。
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