日志
肚皮舞：让女人塑身和性感
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穿上亮丽服装，在充满异域情调的音乐中妖娆地扭动着腰肢，腰间那串鲜亮夺目的腰带随着舞者的扭胯、抖动、旋转而沙沙有声，这种源于埃及的神秘舞蹈就是近来颇受北京市民追捧的“肚皮舞”（belly dance）。
跳肚皮舞可以塑身
在禘舞国际舞蹈培训学院对面工作的白领刘小姐每天都在下班之后学习肚皮舞，她说跳肚皮舞令她感到更开心，自己也比以前活跃，最重要的是肚皮舞的瘦身效果特快。“我练了一个多月腰部真的瘦下来了，也用不着节食，这么好的减肥方法我觉得应该推广出去。”据禘舞国际舞蹈培训学院的肚皮舞徐莹老师介绍，在这里有两个学员，学习了一个月的时间，松弛的腰部已开始线条收紧，塑身的成功使得更多原本对自己身体缺乏信心的人们更有兴趣练习下去了。
除此以外，不少人还抱着宣泄和减压的目的来学习。非常喜欢运动的郝小姐从昌平区专门开车过来练，她说肚皮舞已成为她最欣赏的运动之一，“健康最重要，我觉得跳了以后身体状况有明显好转，而且它是减压的好方法，一跳起来真的什么都不用去想，觉得自己很放松。”徐莹老师告诉记者，与前几年兴起的瑜伽不同，肚皮舞代表另一种截然不同的减压方式，前者内敛，通过呼吸的调节让人达到放松平衡的状态，而后者则大胆奔放，性感迷人，通过一种张扬的发泄，成为白领一族宣泄工作压力的有效方式。
TIP：
肚皮舞：来源于中东地区，也被称为“东方之舞”、“纤腰舞”，通过骨盆、臀部、胸部和手臂的旋转以及令人眼花缭乱的胯部摇摆动作，塑造出优雅性感柔美的舞蹈语言。早在3500年前就出现在埃及的古壁画上，最初是作为女性庆祝自己身为女人的一种传统舞蹈，后在宫廷流行。据说在古代埃及，蒙脸的妃嫔只能靠跳肚皮舞展现迷人的腰肢所散发的无穷魅力让法老爱上自己。后来，这种舞蹈形式逐渐在民间以娱乐和表演形式发展起来，成为了阿拉伯文化里的一朵奇葩。如今肚皮舞已经成为女性最喜欢的一种健身运动。
跳肚皮舞可以塑身
在禘舞国际舞蹈培训学院对面工作的白领刘小姐每天都在下班之后学习肚皮舞，她说跳肚皮舞令她感到更开心，自己也比以前活跃，最重要的是肚皮舞的瘦身效果特快。“我练了一个多月腰部真的瘦下来了，也用不着节食，这么好的减肥方法我觉得应该推广出去。”据禘舞国际舞蹈培训学院的肚皮舞徐莹老师介绍，在这里有两个学员，学习了一个月的时间，松弛的腰部已开始线条收紧，塑身的成功使得更多原本对自己身体缺乏信心的人们更有兴趣练习下去了。
除此以外，不少人还抱着宣泄和减压的目的来学习。非常喜欢运动的郝小姐从昌平区专门开车过来练，她说肚皮舞已成为她最欣赏的运动之一，“健康最重要，我觉得跳了以后身体状况有明显好转，而且它是减压的好方法，一跳起来真的什么都不用去想，觉得自己很放松。”徐莹老师告诉记者，与前几年兴起的瑜伽不同，肚皮舞代表另一种截然不同的减压方式，前者内敛，通过呼吸的调节让人达到放松平衡的状态，而后者则大胆奔放，性感迷人，通过一种张扬的发泄，成为白领一族宣泄工作压力的有效方式。
TIP：
肚皮舞：来源于中东地区，也被称为“东方之舞”、“纤腰舞”，通过骨盆、臀部、胸部和手臂的旋转以及令人眼花缭乱的胯部摇摆动作，塑造出优雅性感柔美的舞蹈语言。早在3500年前就出现在埃及的古壁画上，最初是作为女性庆祝自己身为女人的一种传统舞蹈，后在宫廷流行。据说在古代埃及，蒙脸的妃嫔只能靠跳肚皮舞展现迷人的腰肢所散发的无穷魅力让法老爱上自己。后来，这种舞蹈形式逐渐在民间以娱乐和表演形式发展起来，成为了阿拉伯文化里的一朵奇葩。如今肚皮舞已经成为女性最喜欢的一种健身运动。
官方网站：http://www.bjdiwu.com
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