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日志

分享艾琳讲堂第五期: 2014-6-21 14:50; 圆跨的练习前期我们已经练习过前后角胯，和左右胯，今天我们把这两组动作连起来。首先保持我们的基本站姿，注意尾骨收，小腹收，让胯部水平向前推出，收回，水平向左推出，收回，水平向后，收回，水平向右，收回，找到好四个方向后，把前左后右四个点连起来，连成一个圆，一个水平于地面的圆，即可，反之同理 ...; 112 次阅读|0 个评论

分享艾琳讲堂四期：肚皮舞角胯的练习: 2014-6-20 20:58; 什么是角胯？顾名思义，即是角度胯部的练习，做示范的时候请面向三点钟方向，身体侧身对着一点钟方向，向前尾骨内收，注意爆发点儿，向前发力的时候注意屁股收紧，小腹内收，同时控制住上半身，胯部向后发力，注意幅度，幅度小才有力量，这样我们把向前向后连起来，这样我们的角胯就完成了。 N：注意控制上半身，以 ...; 328 次阅读|0 个评论热度 1

分享有人帮忙吗？: 2014-6-20 20:57; 这个地址 http://www.92dpw.com/daoshi-view-533.html 怎么样可以做的美观些和上传视频，不用引用其他视频网地址的那种。; 138 次阅读|0 个评论

分享艾琳讲堂一期：肚皮舞入门，从站姿开始！: 2014-6-10 17:35; 艾琳讲堂一期：肚皮舞入门，从站姿开始！亲爱滴小伙伴儿们，你是零基础吗？还在为没有功底而烦恼吗？今天艾琳讲堂带大家走进肚皮舞，首先，先让我们保持一个相对直立的站姿，手臂、腰背、腿部都是相对直立。基本姿态：两脚之间保持一拳的距离，双脚呈11式打开，膝盖微弯，尾骨内收，小腹收紧，肩背收紧， ...; 218 次阅读|0 个评论

分享艾琳讲堂二期：肚皮舞左右摆胯，你做对了吗？: 2014-6-10 17:34; 艾琳讲堂二期：肚皮舞左右摆胯，你做对了吗？我们学会了基本站姿，那么在基本站姿的基础上，还是我们的双膝弯曲，胯部向左推到极至，注意保持上半身身体直立挺拔，再向右推到极至，注意控制上半身，好的，现在让我们向左向右的把动作连起来，像古老的钟摆一样，左右摆动臀部。亲，左右摆胯，今天你学会了吗？ ...; 934 次阅读|2 个评论热度 5

分享肚皮舞让你知道怎么对待青春: 2014-6-10 15:57; 上帝将青春赐予我们每个人，像飘落的雪花，美丽而短暂。但同时给了我们选择，我们无法改变他的长度，但可以改变他的宽度。我们无法改变它离我们而去，但是我们可以改变对待生活的态度。人生是一场没有目的地的旅途，不去寻找你就不会知道未来的自己将是多么的精彩。这个时代人们总是欣赏敢于尝试的人，从这一刻起，加入我们 ...; 221 次阅读|0 个评论

分享当今工业时代下肚皮舞该如何发展: 2014-6-10 13:19; 如果我们要知道肚皮舞未来该如何发展，那么我们就要弄明白肚皮舞的起源，还有它自身的特点，适合的人群等等。但是我们所说的并不是想现在的肚皮舞环境，大家都在拿着仅有的一些关于肚皮舞的资料，相互宣传做广告搞活动，那将给未来的肚皮舞发展环境或者说是市场带来不可挽回的灾难。我先说说肚皮舞的起源 ...; 260 次阅读|0 个评论

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艾琳国际肚皮舞

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