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这个星期六，有曾琴老师的阿根廷风格舞码公开课，好期待！

2014-7-16 16:14 回复|

10.1来自台湾的部落融合舞者闻子仪要来广州啦！！！这次的系统课程还有一场舞蹈盛宴哟

2014-7-15 17:44 回复|

全能舞者奠基48期结束了，一群年轻妈咪们踏着悦耳的中东音乐翩翩起舞。太美了。整场演出都超常发挥，没有人跳错，还很整齐。奕雨老师的教导真是神呀

2014-6-16 16:32 回复|

西米初阶又一次结束了，这次学了支新西米鼓舞

2014-6-16 16:27 回复|

放假在家也要坚持每天上午3——4小时基训，保持体能，一天不听中东乐反而不习惯了

2014-5-28 13:55 回复|

复合考试，创编与理论至关重要，与小伙伴们共同努力

2014-5-19 21:12 回复|

复合考试，创编与理论至关重要，与小伙伴们共同努力

2014-5-19 21:11 回复|

高阶肌控——静心、专注、不再追求幅度更多地是感受肌肉的收缩和放松

2014-5-6 23:56 回复|

精讲课程继续走起

2014-5-5 20:36 回复|

【西米控制】课程结束啦！闻子仪部落融合风课程正式开始

2014-5-2 19:02 回复|

五一集训课程倒数中，奕雨老师，子仪老师我来啦！！！

2014-4-30 22:31 回复|

西米训练第二天，各种累，但是真心感到自己进步了，爱上被跟着屁股督促着你练习的感觉

2014-4-21 21:08 回复|

4月20号的西米，我报名了，等着奕雨老师回来教课，好期待哟！我要先练练肌肉控制先，有助于我更好地学习西米哟

2014-4-17 15:32 回复|

挑来挑去，最后还是挑了舞者成长系统，我真心觉得自己挑对了，这里有我最想学的东西，还有认识了一群积极好学，不怕苦不怕累的好室友，极好的学习气氛，让我学到更多

2014-4-14 15:49 回复|

学会调节自己的身体，调节自己的心里，心胸变大了，大的事情就显得小了

2014-4-13 09:29 回复|

今天的公开课，曾琴老师会给我们带来现代流行乐的唯美舞码。好期待

2014-4-12 09:18 回复|

柔韧性急不来的，想打开身体要的就是坚持

2014-4-11 18:04 回复|

每天都坚持趴胯，有韧性好了很多

zys90980: 趴胯?怎么做的呢？ (4-10 22:06)
Cherishy: 就是像青蛙一样趴着，上百度一查应该很多图片吧 (4-11 17:59)
杏仁霜: 亲，一开始你是怎么练的，我根本趴不了，我只是把腿尽可能横向劈开，让老公或儿子把腿放在我的背上，上身尽量往前趴，你每天趴多长时间，刚练的时候怎么趴的，练了多长时间？ (4-27 17:17)
Cherishy: 我也是在每节课前趴10分钟，课后会花更多时间去趴。趴完胯踢腿真的很重要。我们都是趴大概10分钟就让同学坐在我的屁股上呼气放松往下压 (4-27 23:29)
杏仁霜: 在网上看到很多舞蹈班的视频尤其是开横叉，好可怕！真的是那样吗，会不会受伤，老师会不会强制？8月份我也想参加集训，看了那些视频，我不敢去， (4-28 11:30)
Cherishy: 要来舞者成长系统吗？不用害怕所有的练习都是循序渐进的，老师对你的身体一定是有了解了，会在你的承受范围内去施加压力的，你压完后会觉得自己很厉害，很舒服的，相信自己相信老师。你要去哪里集训？ (4-30 17:54)
杏仁霜: 我想参加8月份段晶的部落肚皮舞集训，在北京，我有点怕怕 (5-3 18:31)