练习过的舞蹈动作 2016-03-21

< 肩膀动作 > 抖肩： ShoulderShimmy  肩膀关节以及上半背部肌肉 < 胸部动作 > 上提胸： Che ...

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瑜伽 2016-03-19

艾杨格瑜伽的风格特点是强调人体生理结构和体位动作的合理结合，使用大量的辅助器具等进行练习，如砖，带子，墙等。他是由印度著名大师艾扬格形成的一种独特风格 ...

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关于下胯 2016-03-18

今天在健身房跟着老师练习，一个小时时间，练习了上胯、下胯、前胯加走步、小圆胯、顶胯还有圆胸等等，因为没有细致的讲解，所以根本不知道该如何做好。 不会 ...

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肚皮舞不扭屁股 2016-03-17

今天积满了100积分，有权限写日志了，开心。O(∩_∩)O~~ 下班后，吃了两片菲尔雪杂粮吐司，就赶到炫蜜肚皮舞舞蹈房零基础班练习，从热身、练习到拉伸，将近两 ...

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