看哈立德老师跳舞总有一种想要把他吃下去的感觉，因为太美了，为什么一个男人的手臂能在舞蹈中发挥的如此优雅，一点不做作呢？对于咱们这些“野路子”学生，应该如何把握好手臂在舞蹈中的重要性呢？ 在这里，我分享一下我自己的学习方法，同时也是在多年的学习和集训中所得到的精华，希望大家能受用。

通常在初学者的教学里面，老师希望我们保持自由手位，方便学习基础动作，往往因为这样，大家直接忽略掉了手臂的作用，延续到后面的舞蹈连贯起来，就参差不齐，甚至僵硬，这和我上周提到的匀速动作连贯是一个道理。

首先，双手自然放于身体的两侧，并不是完全放松的，手臂也讲究三点一线的原则，肩-肘-腕；肩膀必须放松，腋下不要有加紧的感觉，而是放空感，肘部和胸部在一条线，重中之重的“腕”，必须有力的支撑住整个上肢。这里说的“力”，是一种巧劲，不是僵硬住的力。

2、双手提腕过头顶的时候，配合气息，要感觉随着你的呼吸，你的手臂随之慢慢举起

3、手臂落下的时候，吐气，要从手腕的地方先走，然后才是肘，最后是腕。

4、手臂的交替，起落，都应该配合气息的调整，这才是手臂在舞蹈中发挥的重要作用，不要为了做手臂动作而做，这样就错了。

大家要想象成是一条纽带一样，其中是有链接的。

我记得哈立德说过，埃及舞是他们国度的舞蹈，所谓的手势并没有国内老师规定的那么多，遵循的是自然的原则。既然咱们要学习外来的文化，就要比他们更加用功才能有一点点的进步。

手臂的功力是需要舞龄的沉淀慢慢变化的，但是我们不能忽略了它的重要性，每天花30分钟时间专门来伺候你的手臂吧，一定会有改善的。当然还有一个要点是：不要忽略手臂力量的体能训练哦，它会让你在不知不觉中发现自己跳起舞来手臂不那么软趴趴了。