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稳定性的诞生－金敏珠TOP-STAR Nadia纳蒂亚老师腿部力量训练和手臂

已有 640 次阅读2015-4-15 09:51 | 力量训练, 稳定性, 手臂

我们都知道旋转的时候需要稳定性和方向感，舞蹈整体才能漂亮而有美感，但是一直寻觅不到好的练习方法，Nadia老师在训练系统上有超前的经验，和高效率提升的训练方法，在欧洲和俄罗斯有成千上万的学员使用她的动作训练方法，金敏珠老师曾经也跟Naida 学习过一些提升肌肉和躯干运动能力的方法，发现很有效果，短时间内就可以很明显的提升。并且她的舞蹈创造能力，训练方法得开发研究一直有新的思想，有很多非常简单有效的方法，能让舞者在短时间有很大的提升空间。

经过2014年南京，重庆，深圳的巡回课程，Nadia 老师好评如潮，舞者学员们找到了训练肌肉和重心的训练方法，肌肉控制力得到明显提升。2015年6月份NADIA老师四城巡回，长沙/武汉/成都/重庆，再度带来最新的融合风东方舞的理念与舞蹈，肌肉控制力与身体独立性的训练的高效方法，让我一期期待。