写给即将学习肚皮舞的亲们！如果你对自己足够负责任，不想走弯路，浪费时间，请一定要认真看完，这是我这几年从事肚皮舞行业的真切感悟！

         一定要放慢速度，用心体会每一个细节，每一个动作，不要盲目的追求舞蹈数量，每一位舞蹈家、歌唱家、画家、艺术家都是由一两个代表作被人们所熟知的－－张钟元（小曼）

         不知从何时起肚皮舞培训变成了快餐式的教学。连原材料都还没有煮熟，就着急放上各种酱料精美摆拍了。就算是快餐，薯条也要炸熟，做的外焦里嫩才能端上桌吧。好多初学者一来就问：能学习到多少支成品舞？想来可笑，地基都还不知道怎么打，就想能建出多少栋大楼，其实这也不能全怪发问者，好多培训机构为了吸引学员，打出漂亮、艳丽的泡沫外衣，以舞蹈的数量诱导、误导天真浪漫的少女们。

         试比其它舞种：芭蕾、拉丁、爵士基训都要几个月甚者几年的时间，如果初学者去咨询，我在短短的两三个月内能学习到几十支成品舞吗？估计被询问者会惊讶至极，不知从何答起。所以亲爱的们还是回到现实吧，踏踏实实的从脚下做起。

          肚皮舞有多少个基本功？从古至今，从肚皮舞的发源地：中东地区－－古老的埃及，也就那么几十个：直线、点、弧线、波浪动作，各种8字，直到被推广到全世界，为了能搬上大的舞台上，加入了一些新鲜的元素：各种旋转、阿拉贝斯等，就连胸部的动作都是美国人添加上的（这些可以从肚皮舞的相关书籍和黑白视频里得到佐证）。加上现在一些的变形动作以及复合动作，不过百个左右，有些培训机构竟说会学习到至少200～300个基本功，不知道怎么算出来的，试问是不是同样一个胯部动作左边做算一个，右边做算一个？无奈，用得着这么拼吗。

       我曾先后参加各种肚皮舞节以及跟从将近二十余位国际老师进修过：俄罗斯优雅女神Aida、埃及东方舞国宝级人物Randa Kamel、世界顶级肚皮舞大师Mohamed Shahin、阿根廷肚皮舞天后shahdana、德国最大肚皮舞节主办者、意大利、俄罗斯、美国、法国、韩国等世界级大师：Leyla Roland、Simona、Nadia、Alla、Helena、Yasmin、Jan    、韩国shimmy皇后：金敏珠等。

       下面是我根据这几年的学习成果以及教学经验，经过多次调整，更新，尽量在最短的时间内，让大家学习、掌握到最多内容的行之有效的课程安排，以及一些常见问题的解答，希望能给予大家帮助，让亲们理清思路，不再那么盲目。

        一、学习人群问题：零基础能学习吗？很多人一来就会问，老师我是零基础，从来没学习过舞蹈，老师我特别胖，我很不自信，我能跳吗？老师我特别矮，干这一行能行吗？我听不懂音乐等等等，今天统一回答大家，都可以学的。

         肚皮舞在埃及最初就是民间舞蹈，也就是人们在成长过程中从家中、村落中耳濡目染而习得的，并没有受过正规专业的培训。舞蹈只是他们用来抒发内心情感的一种途径和家庭聚会时喜悦的一种表达方式。就是说肚皮舞入门是没有门槛的，无论男女老少都可以去跳的，既然以前在埃及没有专业的院校，人们都可以跳的很好，更何况现在有系统的培训体系呢？答案就显而易见了呢。

        虽然肚皮舞的入门是没有门槛的，不过每个学员跳出来的水平是不一样的，这个水平问题呢，就跟自己的付出成正比。舞蹈是靠时间练出来的，而不是想象力，看着视频，啊，这个好简单，这个人跳的一点都不好。她都能跳，我肯定也行。老师上课教授的是学习方法，但熟练程度却是谁也帮不了你的。所以，从现在开始，你的目的性有多强，就花多少时间在里面。我们有很多学员，从别的地方学完后，到我们这里来重学的也有不少。也不是说别的老师教的不好，除了老师的授课水平，还有学员本身对自己的要求也有原因。一个回家苦练的跟一个回家就躺床上看泡沫剧的，上课也是三天打鱼两天晒网的，肯定是两个级别。

           二.授课内容。

初级：1、理论知识，动作分解，肚皮舞的发展史。      

      2、基本功--单一动作—配合正确的呼吸—运用局部肌肉群—身体控制力。

      3、初级舞玛。（赠送音乐，每支舞蹈视频）

      4、形体、身体柔韧与力量训练。

中级：1、理论知识。

      2、中东音乐：分析音乐、10种中东音乐常用节奏型。

      3、基本功---叠加、倍数—配合正确的呼吸—运用局部肌肉群—身体控制力。

      4、各种舞蹈风格讲解。

      5、中级舞玛。

      6、形体、身体柔韧与力量训练。

高级：1、理论知识：授课技巧，课堂时间安排，与会员沟通。

      2、基本功—复合难度基础---配合正确的呼吸—运用局部肌肉群—身体控制力。

      3、高级舞蹈。

      4、形体、身体柔韧与力量训练。

以上课程包括道具舞蹈：藤仗、纱巾、金翅、铃鼓、扇子、指拨。新增道具，malaya纱 直棍

肚皮舞来自中东国家，有几千年历史，跟中国的民间舞一样。但是真正带到中国来也不过十来年时间，而真正慢慢有了系统的教学，也就是这几年的事。它不像芭蕾，民族。需要从小练习，需要多少多少年的基础。而且对于高矮胖瘦也没有要求，就因为如此，所以容易被大家所接受。

      三.学习时间。教练班每月都新开课，初中高级一起三个月为一学期。包学会。

四.关于成品舞数量。我们每期会细讲、精讲9支不同风格的大师级舞蹈(用于演出、做秀、比赛等)，都是张钟元（小曼）老师集训学习回来的经典舞码＋12支初级舞蹈（视频资料＋音乐，用于教学）。亲爱的们，舞蹈在精，不在多，几乎来学习的都是零基础的学员，试想：让一个根本不会舞蹈的人，在短短的几个月内就想跳出好几十支舞蹈，那简直是天方夜谭（具体前面已经分析过，可回头去看看呢），所以只要有思维的人都会知道：所谓的一些培训机构说毕业后能跳出30到50支舞蹈，那只是吸引大家的一种诱饵罢了。我敢说，从我们这里毕业后，你们都会有一定的扒舞能力，教会员所用的初级舞蹈。完全不是问题，有多少就能会多少。每天上课就这么多时间，想问问大家，是想打扎实基本功，还是一味只追求成品舞数量呢。囫囵吞枣学下来，因为没有基础做铺垫，不能消化记忆动作，一个拿手的都没有呢。

张钟元（小曼）老师每年最少出去跟国外大师学习两次，我们舞馆所教的舞蹈，都是最新的。我们都喜欢新东西，像新衣服 新手机 一切都会过时，音乐舞蹈也一样。有的学员甚至会问老师你怎么不教蜕变，女孩嫁人了新娘不是我啊，一群乌鸦飞过。。我们会保证教给大家的，都是最新最有含金量的舞蹈。我们的理念是，希望大家先去理解音乐，跳出舞蹈的美感和韵味，而不是记忆动作的行尸走肉。

          五.关于考试。考试的内容，A.模拟课堂，到分解每个动作。一些编排初级组合的能力,(考察独立上课能力)B.完整跳下来一支中高级舞（个人独舞能力）C.群舞（团队合作力）只要通过我们考试者，出去授课肯定没有问题了。

          六。关于进修。正常我们三个月系统教练班就结课了。不过每年小曼老师都会跟国外老师最少进修两次，有些不能参加集训的学员（没有时间，再个集训的费用都比较高）想来学习新的大师舞蹈，或者自己想再来学习，巩固一下，再或，有的舞蹈已经会了，但还是想想看看老师的舞蹈感觉，学的更细腻，或者有的学员学过一段时间，动作忘记了。还想再学习一遍。我们都是有非常大的优惠的：1000/月。

       七.关于住宿。所有的外地学员来，我们都推荐到舞馆对面的女生公寓。费用260-300每月。洗衣机 热水器，宽带生活所需基本都有（人生地不熟的，我们工作人员可代为联系。）

      八.关于请假。如因怀孕出差生病等等问题，中断学习。一年内可重新回来学完剩下课程。因自己无故旷课不来，不能补课。请假或者有事不能来的学员，请提前电话通知老师

。

        九.关于证书。学期结束通过考试者，都会发我们舞馆的证书（免费）。我们还有一个国际肚皮舞认证的证书。全球146个国家和地区承认通用，费用500（自愿）其实真正出去找工作当中，健身房或者舞馆，只会看你跳的怎么样，不会说让你拿一个什么证书出来。可以告诉大家的就是，肚皮舞在埃及在整个阿拉伯它自己的国家都没有考级的这一说。我们出去跟国外大师学习集训之类，跟哪个老师就有哪个老师所发的证书。代表你跟这个老师学过。你行不行，只看你跳的好不好。

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