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基础，本源！

热度 26已有 898 次阅读2014-3-13 12:42 | 但每每衡量学生的程度, 就不必再练习了, 为此我感到相当的疑惑

作为一名东方舞狂热爱好者，开班授课是兴趣之所在也是生存之需要，但每每衡量学生的程度，总是以过来人的身份去给予建议和意见。只是许多爱好者总是认为一个动作学会了，就不必再练习了，为此我感到相当的疑惑，是什么让她们觉得她已经做好了这个动作？每位老师都在强调基础的重要性，但很少人会真心听得进去你到底在说些什么，因此总会发现这一类爱好者是各种毛病：

1、肩西米的时候下半身也是剧烈的抖动，坚持不了多久双手就塌下来；
2、胸腔划圆，线条不均匀，久练也不改善，更不要谈再加上步伐训练；
3、腹部臀部动作与地面重心不配合，加上行走左右脚轻重不一，歪歪扭扭；
4、西米的时候腿部肌肉紧张过度导致膝盖极度绷紧，上半身不放松，脸部肌肉变僵；
5、身体姿态塌腰突肚、拱背含胸、八字脚、脚踝外翻、手臂松懈手指散乱等等。

然后你会发现这类爱好者再进一步的行为：
1、练习基本功左右而言它，东瞅西瞄，关注一下手机，捣捣发型说说悄悄话；
2、喜欢的舞蹈来上课，不喜欢的舞蹈各类理由缺课；
3、基础没上几节，想学各种难度或道具的舞蹈；
4、基础动作练习稍觉疲累便不再继续；
5、上课三天打渔七天晒网，再高喊我怎么没有进步。

这是大多数人学生有的状态，莫说是初学者，跳了五六年的同行，若同样出去上国外老师的课程，会认真听老师讲话，看老师示范的学生也很少，大多数人关心能学到几支舞蹈而不是从老师身上学到其她的经验。
东方舞是身体肌肉的分肌段训练，同一个动作周而复始的训练，刺激那部份肌肉，掌握和运用到那块肌肉的力量，一样的动作不同的学习者做出来的效果是不一样的。有些人做胯部上八字，两腿大开把动作幅度撑大；而好的舞者只需要利用侧腹肌的力量轻轻往上带就可以作出圆润有质感的上八字。运用肌肉力量和利用关节去硬顶出来的效果完全不一样，更不要提后者有多伤关节。而西米更是，有十多年功力的老师和有五六年功力的老师，西米的质感是不一样，时间的沉淀是必须的，只是在学习的路上，沉下心去练功的人有多少呢？
一名专业芭蕾舞者每天开始的训练不是跳一段经典曲目而是从压腿开始；一名外科医生在给病人做手术下刀之前必须要有多年的实习经验；一位小朋友走路之前都要先学会爬行。这便是基础，事物之本源！