注册会员 登录
就爱肚皮舞 返回首页

甜妞7758521SI的个人空间 http://www.92dpw.com/space-uid-96399.html [收藏] [复制] [分享] [RSS]

日志

最近练习直立腿西米练伤了

热度 1已有 570 次阅读2013-9-4 15:15

  肚皮舞本来是一种强身健体的运动 我很喜欢  练习了有一年多了 但是最近发现左膝盖一练西米 就疼 不知道是不是练习方法不多 把膝盖给伤了 舞友们你们有没有好的方法练习直立腿西米 并且不伤害膝盖 我现在不但没学会 反而很害怕练习直立退西米 学习肚皮舞一年多了 西米 一直没长进

路过

鸡蛋

鲜花

握手

雷人
收藏 分享邀请 举报

全部作者的其他最新日志

发表评论 评论 (3 个评论)

回复 xiaotu7 2013-9-9 14:10
练习的时候,腿不要太直,膝盖要放松;不管是哪种西米,膝盖,臀部,大腿都是放松的,抖的时候有那种骨肉分离的感觉。我也是练了1年多,西米也是弱项,大家一起努力吧
回复 xiaotu7 2013-9-9 14:12
膝盖放松很重要
回复 甜妞7758521SI 2013-9-9 20:19
xiaotu7: 膝盖放松很重要
非常感谢

facelist

您需要登录后才可以评论 登录 | 注册会员
验证码 换一个

Archiver|就爱肚皮舞(www.92dpw.com) ( 豫ICP备12024238号 | 滇ICP备18000467号 )

站长QQ:63323141(smxangel) 管理QQ:1544384044 在线微信:jiuaidpw 

QQ群:146522748⑧(新) 109631853⑦ 135269394⑥ 179246952⑤ 162252524④ 59102130③ 49754687② 58132917①

敬请牢记:就爱肚皮舞,这里聚集着一群深爱肚皮舞的人们!

好听的肚皮舞音乐、精彩的肚皮舞视频、丰富的肚皮舞教程、全面的肚皮舞培训信息,尽在就爱肚皮舞!

快乐从肚皮舞开始,越学越热爱,越跳越精彩,就爱肚皮舞,让你爱上你自己!

GMT+8, 2024-5-6 11:41 , Processed in 0.021001 second(s), 13 queries , Memcache On.

关注新浪微博  关注腾讯微博

就爱肚皮舞(www.92dpw.com)

 

回顶部