艾斯•菲林 皇家舞蹈俱乐部 西安钢管舞培训

钢管舞教练班教学大纲

课程周期两个半月到三个月，分为初 中 高三个等级

第一部分：钢管基础知识的学习和掌握，初级动作及简单的旋转：

1.      钢管舞的简单介绍;

2.      简单的音乐分析课，音乐由节奏，旋律，唱词组成;

3.      了解钢管舞的音乐风格（性感风、爵士风、现代风），训练学生音乐的能力;

4.      钢管舞的基本站姿，手位，步伐；

5.      头位: 摆头(左右转头摆头和偏头摆头)和甩头画整圆和画半圆甩头）, 注意爆发力和定力的练习;

6.      肩位：提肩、落肩、摆肩、抖肩、绕肩（前，后），练习提肩、落肩要加爆发力、定位；

7.      水平圆胸，圆胯（直立水平圆胯，分腿大水平圆胯）：水平前左后右或前右后左画弧连接；

8.      绕肩，圆胸，圆胯的延伸；

9.      简单的转杆：反转，一字步转（大V转），反身大环绕，嫦娥奔月等以及其延伸；

第二部分：中级动作：

1.                     猫式：钢管前侧站立，双脚打开冲外45度，右手五指分开由左肩拉向右肩的同时保持塌腰状态，依次以腹胸头向下，头胸腹回正位。（注意低头和抬头时都要带爆发力）

2.                     水平八字胯：胯位从前旁后推至另一侧前旁后画八字弧连接；

3.                     上，下侧圆胸：胸位前上后下或后上前下画弧连接；

4.                     上，下侧圆胯：胯位后下前上或前下后上画弧连接，向后时塌腰翘臀；

5.                     正波浪：上侧圆胸+下侧圆胯

6.                     反波浪：上侧圆胯+下侧圆胸

7.                     荡胯：

左右荡胯：右胯推左胯画圆弧向左上方提胯，双腿打直，反之一样，左右画弧线匀速连接

前后荡胯：双胯画圆弧向前上方（后上方）出胯，双腿打直，前后画弧匀速连接

8.                     蛇神组合：直立八字头+直立八字肩+直立八字胯；

9.                     人鱼翻身：左耳找左肩，左胸带动左肩向下，在向下的基础上向后转右肩，转胸，转腹，转胯，转膝，坐胯；反方向一样；

10.                 勾杆方式：1踢腿勾杆，2旁侧撩腿勾杆，3由下至上画圆勾杆；

11.                 踢腿拉腰旋转组合；

第三部分：杆上技巧，模拟课程教学，成品舞：

1.                 技巧教授：夹杆，爬杆，倒杆，倒挂金钩，不倒翁，燕子飞，超人，毛毛虫等等；

2.     模拟课程教学：教授学员如何授课，在授课过程中运用的教学方法（金字塔法，叠罗汉法）；

3.    成品舞蹈：爵士风，现代风，性感风，以及如何即兴舞蹈。

导师介绍

备注说明

1： 请准备学习所需要的道具：藤仗、纱巾、和化妆品、漂亮的演出服，还别忘了带上摄像机。

2： 2张2寸登记彩照

3： 请大家准备好优盘，成品舞的音乐会拷贝给大家。

4： 在您报名的时候，请告知我们您是否需要住宿。

5： 我们会在上课附近给大家选择比较实惠的经济型酒店，可以2人一起合住，平摊住宿费用！

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