舞尚肚皮舞最新推出周末速成班，赶快行动吧.......

课程介绍；由于平时很多喜欢舞蹈的美眉都上班很忙，几乎没有时间做自己喜欢的事情，整天忙来忙去，时间过去了，人也憔悴了，我们女人的美丽健康何在？？周末放假不是整天看电视无聊、就是逛街打游戏，既浪费时间也消耗了我们的青春，不运动也就埋没了我们的美丽与健康！相信每个女孩在自小都有一个相当白雪公主的梦想，想有她的美丽，她的身材、她的健康和所有人对她的拥护之爱，那既然我们有这样的想法，为什么不去实现它呢？？女人的美丽和瞩目是自己装扮出来的，我们要向美丽健康出发，所以为我们搭建美丽梦想的光环就是舞蹈的延展，我们要在舞蹈中展现我们的美丽与健康，让我们在周末放下一切平时工作的烦恼与忙碌，周末无聊游戏与逛街，加入舞蹈这个既美丽又健身、而却还很放松的享受其中的舞蹈家庭里来吧.....

 导师介绍；

全程授课都由我们的专业肚皮舞特级导师（吴彦）全权亲临讲授，保证手把手教学，以系统，专业且安全的方式教学，让你实现白雪公主的梦想之外又可健康减肥。

 课程安排：周末早上10：00-12:00    14:00-17:00 （全天5个小时的专业初中高级肚皮舞的基础练习，三个月24天120课时速成教学，让你短期摇身蜕变，成为一名真正的肚皮舞舞者，展现自己的美丽与光彩，让别人羡慕去吧！！)

期间，包含两支初级舞、两支中级舞和两支高级舞蹈教学。

课程收费：初级单报1000元

         中级单报1300元

         高级单报1300元

         初中高连报3600元（赠送价值120元的练功服一套）

注:一个周末为周六日两天。

招生对象：
1．0基础
2．想在健身房、舞馆做肚皮舞教练的。
3．希望学习不同成品舞蹈的、提升舞技的。
4．希望挖掘个人舞蹈风格与表演风格的。

5.希望能从事影视演出行业的。

因此既然要学习学习就不要只学个皮毛
如果 您想深入了东方舞(肚皮舞)，一窥中东（阿拉伯）文化艺术的殿堂！
如果 您希望能有光明的指引让你悠游在这艺术殿堂之中，而不是胡乱探索！如果 您热爱肚皮舞而又为时间犯愁！
那么欢迎您加入舞尚肚皮舞周末这个温暖的大家庭吧！！

课程学习类容细则；

初级基本动作的讲解剖析：头部：左右平移；前后平移；头部划圆；肩部：上提下顿、单肩四点定位和正反划圆、前后摆肩、抖胸：手和臂：蛇臂、蛇手、手指内绕外翻、推指、扩指，简单的舞蹈手势：胸部：上下、左右、前后平移；胸部划圆（平圆和立圆）：肚皮：收鼓、内外波浪、小腹内卷外翻：胯部：平圆、内外平“8”字、内外立“8”字、点胯、翻臀顶胯、侧顶胯：臀部：摇摆（左右和前后）、西迷、提臀、摆臀、顶臀、甩臀）

中级基础动作的讲解剖析：

胯部用力区分：分为提胯，顶胯，拉胯，绕胯，甩胯，摆胯，推胯，点胯，坐胯，翻胯，下胯

提胯：不辅助腿部力量，胯部单独向上。例：前提、后提

顶胯：借助腿部，有爆发力， 分前、后、侧、上四个方向

拉胯：借助腿部力量，将胯部腰腹部强行拉出，（经典动作有立外八、下身反骆驼等）

绕胯：让胯部沿规定的轨迹滑动  腿部均匀用力，（经典动作有内外八、胯平圆平圆 立内8 立外8、单胯绕圆、单胯8字）

甩胯：双膝微曲  断胯不带腰 双胯 滚筒状前后摆动（要习惯用巧力，做快了是甩胯西米）

摆胯：上下摆  左右摆 （胯部摇摆，用力可以根据需要变化，可以均速柔和也可以有爆发点）

推胯：要力量均匀  左右前后 （水平方向）

点胯：不带腰，上身  动作干脆利落爆发点力量向下

坐胯：可以带上身，不用爆发力 （常和点胯组合）

翻胯：重起轻回（爆发力）将胯向相反的方向扭转

下胯：感觉身体失重，胯部向下拉扯，力量有爆发点，干净利落。脚尖可以立起或踏平

备注说明

1： 请准备学习所需要的道具：藤仗、纱巾、和化妆品、漂亮的演出服，还别忘了带上摄像机。

2： 2张2寸登记彩照

3： 请大家准备好优盘，成品舞的音乐会拷贝给大家。

4： 在您报名的时候，请告知我们您是否需要住宿。

5： 我们会在上课附近给大家选择比较实惠的经济型酒店，可以2人一起合住，平摊住宿费用！

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