当肌控遇上肚皮舞

菲菲老师提问：

为什么要学习肌控？
肌控是什么？
什么叫风格通用？
学完肌控如何运用？
我学完怎么去教课？
学习肌控帮你解决的问题有：
人体运动时思维是领导者 肌肉是执行者，关节骨骼是被动者。
1·纠正个人毛病，了解每个动作的发力点，结合不同的力度 幅度 速度从而达到每个动作的收放自如。
2·做西米不再僵硬  西米死穴纠正（各种西米）
3·肌控是为东方舞所有风格服务的，包括如何让一个基础做出不同风格要求而不是受局限。
4·手把手指导，如何瞬间启动自身软弱无力的肌肉，变成有质感的顿点
5·肌控主要针对部位：胸腰360°腹部 胯部360°腿 臀，一个顿点如何做出轻重快慢！
6·你不需要花几个月时间，菲菲老师改变一贯死练法让你几天内掌握肌控技巧和通俗易懂的练习法！

开课日期：2015.10.1-10.7/七天/每天5小时

上课时间：早10：00-12:00 午13：30-16:30

课程安排：
菲菲老师前三天-肌控训练

Day1.基础动作轨迹纠正+肌力唤醒结合幅度.力度.速度训练法. 技巧组合
Day2.肌控轨迹分离.爆发力.耐力.顿点.复合动作训练.技巧组合
Day3.胯部技巧.解开胯部之谜.西米死穴.技巧组合

周欣宇老师后四天-东方舞课程

Day4.早课：5种埃及步伐练习  午课：成品舞 纱巾开场舞

Day5.早课：5种埃及步伐练习  午课：成品舞 探戈融合

Day6.早课：中东音乐课       午课：成品舞 Pop song 流行歌曲

Day7.早课：全天北京大学讲座内容1.风格全解 2.编舞课程3.视频欣赏

特色：分解肚皮舞都所有风格，舞台表演，舞感，表情，大气，步伐的稳定性！

解决对风格不了解，学了很多年，依然跳不好的舞者，缺乏细致的学习！

周欣宇老师介绍：

中文姓名：周欣宇

英文姓名：Samira

业内称号：阿根廷风小天后
周欣宇东方舞培训中心创始人
中国肚皮舞协会北京分会理事长

中国十大名师，肚皮舞人气明星导师

清华大学舞蹈协会导师，编导，

北京大学舞蹈协会导师，编导

在清华大学开设ABC系统肚皮舞教练班以及进修班课程

受邀湖南卫视《奇舞飞扬》栏目携清华学霸录制节目

受邀浙江卫视《中国梦想秀》栏目携清华大学博士生参加肚皮舞演出及担任编舞

参加俄罗斯肚皮舞节与世界级导师进行艺术交流

参加俄罗斯肚皮舞比赛 荣获oriental高级别专业乐队组第二名

受邀在全国各地展开个人集训课程。所到城市：北京 苏州 郑州 长春 合肥 宁波 湘潭 唐山 南京

组织北京大学首个“肚皮舞快闪”活动

受邀担任北京watc肚皮舞节中国授课导师以及担任比赛评委

举办2014“巨星之路”大师集训营，邀请来自埃及乌克兰的国际导师在北京授课

举办“巨星之路”大型演出秀，此次演出在清华大学上演，云集国外以及国内明星级舞者到场，场馆323个座位爆满，其中有清华大学北京大学的肚皮舞爱好者以及来自国内不同城市的爱好者们。

曾多次参加国际肚皮舞节学习以及艺术交流。

所到国家：埃及 德国 墨西哥 俄罗斯 韩国

座右铭：用心起舞，让激情燃烧身体的每一个细胞！

视频链接:

菲菲老师介绍:

菲菲老师肌肉控制系统 Muscle control system 简称MCS！MCS系统专为东方舞舞者铺路，也是必经之路！肌控是使用精准技巧掌握动作轨迹的力度及幅度！不是用力而是巧力！不需要借气不需要咬牙切齿就可做出轻松质感的顿点！不管你跳什么风格，菲菲老师肌控课程没有风格要求，练习技巧时你可以选择任何风格表达方式来完成！在你原有的基础上画龙点睛！让你原来松散的舞蹈有了质感和视觉冲击力！
无论你是跳什么风格！只要你是东方舞舞者肌控技巧都是你的必经之路！
肌控大师菲菲老师三天15小时肌控精品课程改变一贯死练模式！风格通用肌控学结合体育、瑜伽理论学让你精确掌握肌控技巧练习法及授课法，从根本水平提升到教学能力！做一个能跳能教的东方舞者！
肌控主要针对部位：躯干肌控胸、腹、胯、臀的顿点控制和复合分离！

视频链接：