第二季舞照文化·肌控集训

机构：周欣宇东方舞艺术培训中心

导师：菲菲

时间：2016-07-01 至 2016-07-03

地区：北京 - 朝阳区

类型：集训进修

用户：周欣宇Samira

名额：25 名

学费：2142 元 / 每人

优惠：暂无

其他：暂无

定金： 1000 元

住宿：住宿自理

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只要你是东方舞舞者，

无论你是跳什么风格！

肌控技巧都是你的必经之路

●为什么要学习肌控？
●肌控是什么？
●什么叫风格通用？
●学完肌控如何运用？
●我学完怎么去教课？

1·纠正个人毛病，了解每个动作的发力点，结合不同的力度幅度速度从而达到每个动作的收放自如。

2·做西米不再僵硬西米死穴纠正（各种西米）
3·肌控是为东方舞所有风格服务的，包括如何让一个基础做出不同风格要求而不是受局限。
4·手把手指导，如何瞬间启动自身软弱无力的肌肉，变成有质感的顿点
5·肌控主要针对部位：胸腰360°腹部胯部360°腿臀，一个顿点如何做出轻重快慢！
6·你不需要花几个月时间，菲菲老师改变一贯死练法让你几天内掌握肌控技巧和通俗易懂的练习法！

一课程安排

第一天

上午：肌控技巧理论，人体运动学，肌肉解剖，胸腰360度解锁，针对部位“肩、胸、手、上腹核心”。

下午：躯干分离，肌力反应，肌肉唤醒，顿点训练。

第二天

上午：胯部技巧理论，胯部运动原理，胯部四大死穴，胯部八大技巧。

下午：胯部特性，动作训练：点动、柔动、抖动（西米），胯部技巧。

第三天

上午：肌控技巧组合：肌力反应+思维反应，肌控组合重建+步伐+节奏。

下午：肌控系列之分离度练习：躯干分离、技巧区肌控分离、同点同步分离、复合动作训练，复合西米技巧。

关于费用：

前10名 2142元 9折