SIOD--第二期基本功训练营/2017.3.30--4.19/

              SIOD--第二期基本功训练营/2017.3.30--4.19/

◇课程对象：

1、想要全面提升基本功的舞者；

2、基本功动作缺乏质感、美感的舞者；

3、缺乏基本功系统学习及正确训练方式的舞者；

4、缺乏专业级舞者体能训练的舞者；

◇课程用途：

1、掌握完整实用的基本功教学理论体系；

2、帮助舞者建立强劲的舞蹈动作基础；

3、通过全面提升基本功提升舞者表演时动作掌控性及美感；

4、提高身体协调性及综合身体素质；

◇课程内容：

1、全面初、中、高肚皮舞必修动作训练、补强和错误纠正；

2、建立专业舞者正确的基本站姿，训练手臂动作流畅性，强调手臂与其它动作的搭配使用技巧，突破手臂没有呼吸、僵硬缺乏线条美感的死穴；
3、多种胸部、胯部动作技巧训练，常用胯部动作组合搭配，强调上半身下半身动作的分离及做胯部动作时膝盖、臀肌、呼吸的辅助作用，突破胸胯不灵活、爆发力不强、动作幅度小等问题；
4、多种经典及复合西米教学，突破做西米时身体掌控力不强、左右腿不连贯、西米不均匀有卡顿、无法流畅的等问题；
5、多种转圈技巧训练，突破转圈不稳、速度不均匀、身体没有核心控制力、连贯性差、平衡能力差等问题；

6、多种甩发技巧训练，强调正确的发力点及身体的配合，突破甩发轨迹不正确、动作僵硬不连贯、无法做复合动作及步伐搭配的死穴；

7、肚皮舞基本功初、中、高组合串联；

8、专业级舞者体能训练及气质提升训练；

◇课程时间：

学期3周 19天/共133小时，每天7小时课程，其余的时间自行教室训练；

◇教学环境：
1、200㎡的教室(按欧洲标准人均训练面积达5㎡，可满足35人次同时训练)，领舞台及多角度镜子，让所有学员都能看清老师的每个动作及发力点，同时也能通过镜面看到自己的动作，及时修正；教室层高5.1米，不会存在因教室高度不足带来压抑感；中央空调（6口送风）温控，无论是炎炎夏日还是冰冷寒冬，都能为学员提供符合运动生理学要求的环境温度。

2、400㎡休息区,配有各种中、西式简餐，咖啡及果饮，为学员课余提供便利和服务保障。

◇课程收费：

1、学费3800元/人；

2、学员统一住在SIOD学生公寓，住宿免费；

◇报名方式：

1、预交定金1000元；

             2、已交定金者因个人原因不能按时参加课程，定金不予退还（可转让）；

◇报名流程：

1、联系官方QQ（2470704808或2899602328）获取报名表；

2、填写报名表，提交报名表；

3、定金1000元按指定账户汇款；

4、确认收款，回执；

5、报名成功；

6、入学前一周补齐余款或提前汇入指定账户；

◇学员住宿（免费）：

1、200㎡学生公寓，距学校步行5分钟，饮水机、冰箱、洗衣机、淋浴间、卫生间、宽带（100M）等基本生活设施齐全，最大程度保障学员的课后休息及体力恢复。

◇联系方式：

报名电话：010-82477007/18514533527（吴老师)/18510510527（王老师）；

报名QQ  : 2470704808/2899602328；

报名微信: sanabellydance/sana18510511527/sanadongfangwu

邮箱(官方):2470704808@qq.com

网址(官方):sana-bellydance.com

地址(总部):北京市海淀区温泉镇白家疃东路9号院(温泉体育中心)1号楼SIOD

◇SIOD课堂教学实录:

时光永远不会辜负

那些认真专注做好一件事的人—SIOD