杭州米媂亚肚皮舞培训学院-部落融合日常系统零基础教培班初中高级

我们先来盘点一下跳肚皮舞的好处：

散发女性魅力：肚皮舞是一种身体艺术，通过练习，可以塑造出女性优雅、柔美的肢体动作，举手投足间将女性骨子里的魅力散发的淋漓尽致.

锻炼身体的协调性：肚皮舞不仅是腹部动作，它还能锻炼臀、腰、腹的肌肉。当你保持肚皮舞姿势时，肩部和腿部的肌肉也得到了很好的锻炼，最大好处就是能提高肌肉的弹性和灵活性。

减脂塑形：肚皮舞的姿态和动作都是非常随意自然的，不会对身体造成任何损害。美而不燥，所以对于想减肥的女性来说是个非常好的选择，肚皮舞各种Shimmy动作会消耗大量热量，能有效去除手臂、大腿、臀部和腹部的赘肉。

锻炼PC肌： 在肚皮舞中，要摆盆骨和腰部的动作有助于体内脏器的强化，特别是可以锻炼子宫，有效地避免一些子宫疾患的发生。长时间练习肚皮舞，对分娩后的子宫收缩有着显著效果。另外，还可以锻炼因孕期变松弛的腹部肌肉，而且，非常有利于产后快速恢复身材。

米媂亚教学体系的介绍：

米媂亚肚皮舞：成立十年来，主要教授以美式体系为基础米媂亚教学团队多年授课经验整编而成的一套独属于米媂亚的肚皮舞身体开发系统，是国内首家以美式系统培训为主的专业肚皮舞技能培训机构。主要针对肚皮舞爱好者、养生爱好者、就业需求者及舞蹈创业者提供肚皮舞基础200小时教练认证服务。同时承接商业演出、肚皮舞舞者技能提升、米媂亚宣传教学系统加盟、美国肚皮舞游学等项目。

关于米媂亚：米媂亚肚皮舞为国内知名舞者李怡倩老师创立的肚皮舞培训机构，作为部落融合风肚皮舞教学的先驱者，米媂亚在业内其专业度首屈一指，以优质的培训课程与米媂亚舞团精湛演出在国内享有盛誉。

米媂亚系统课程是一个肚皮舞综合训练体系，体系中包含美式suhailla系统的协调构建，部落融合风的精确肌肉控制，以及ATS（美国部落风）的优雅姿态。

米媂亚课程分类与介绍：

一：会员课

课程介绍：

肚皮舞会员课程以肚皮舞基础训练和肚皮舞舞蹈组合练习为主，因为其舞蹈风格多样且趣味性强备受肚皮舞爱好者和与一般健身人士喜爱。

二： 专业课

课程介绍：专业课均全程美式系统授课，无数国际肚皮舞大师均是出自于此系统，颠覆性的肚皮舞知识，丰富技巧训练让你由内而外感受肚皮舞带来的全新蜕变，此课程针对从未接触过肚皮舞或想要专业技巧得以提升的肚皮舞爱好者。想成为一名专业的肚皮舞者，它将是你必然之选！

分类有：专业入门课程 2：专业level13：专业level2

三：系统专业零基础教练培训班

1.米媂亚零基础专业教练班日常提升课程：

课程时间为早上9:30-12:30，周一至周五学习，周六周末休息，共计8周时间，学习时间高达140个课时，该课程是李怡倩老师专程为初入门学员打造，总学期45天。即使你从未有肚皮舞的基础也可以在这个训练体系中成就一个完美的肚皮舞导师！全程美式系统授课，并加入大量部落融合特定手位与步伐训练，基本功扎实的同时全面提升舞姿舞感，让你成为一个专业老师外亦是专业部落融合风肚皮舞舞者。

2.周末零基础部落系统提升班：周末班主要周六周日上课

课程时间为周六，周日，每天5个小时.总期课程为10 周，学习时间总计100个课时，米媂亚是西南地区唯一一家美式教育系统，特别针对在职人员、爱好者、多技能学习者周末学习板块做了研究和开发，课程让学员不仅享受时尚和健康还有可观的收入。

四：Jamila系统进修课程（全国首推）

五：ATS（美国部落风）集训进修课程level1level2

导师介绍：

李怡倩：（Cherry Lee）

成都米媂亚肚皮舞学院创始人兼教学总监

米媂亚|Media肚皮舞文化传播发起人，The Media舞团团长.

肚皮舞美式系统教学高级导师，国内知名肚皮舞部落融合风舞者.

BDE中国部落籍团员，参与BDE舞剧《皇冠之阴暗面》中国四大城市巡演，由团长Jillina指定负责BDE中国部落舞者技术总指导.

2014年赴美深造，考取了ATS（美国部落风）FCBD系统教师执照.

参与ZOE JAKES部落融合风训练体系课程学习.

2014年BDC肚皮舞节中国特邀专家导师.

自ATS教师执照考取后便着力发展ATS舞蹈，在国内西南地区ATS推广成效卓越.

本期周末班开课时间为：

10月29日-1月8日  周六周日 

上午9:30-14:30  

授课老师：

米媂亚高级教培导师：何燕君老师

导师介绍：

何燕君老师 ( Echo ) —— Media高级教培导师

中学时代开始接触肚皮舞，并被肚皮舞独特的魅力，悠久的文化历史，丰富的内涵底蕴所吸引

2010年系统学习并考取中东肚皮舞导师证书

2011年跟随李怡倩老师学习ATS

2012年跟随李怡倩老师学习部落融合风格肚皮舞并考取高级导师证书

2012—2015跟随李怡倩老师参加多次大型肚皮舞艺术节演出,并在多个国外知名舞者的课堂中获得提升的灵感!

热爱舞蹈热爱艺术，热爱世间所有美好纯真的东西！永远保持着对舞蹈世界的探索与学习之心，永远保持好奇心。

学习目的：

1. 美国专业系统的肚皮舞课程，与国际接轨，掌握肚皮舞英文专业名词与授课技巧。
2. 运动规律及区块肌肉控制要领，能按不同节拍灵活掌握每个区块运动，
3. 掌握节拍概念，了解音律与乐感，能根据音乐分析掌握肚皮舞即兴表演的技巧，从音乐到身体全方位契合成为一名专业老师与舞者。
4. 个人气质与舞蹈美感的提升，娴熟运用舞蹈技能，具备复杂组合编舞能力。！

米媂亚系统开发教练班总课时为132个课时，总学期60天，中级由米媂亚的名师授课。教学总监李怡倩老师负责高级教练部分的指导与培训。

学员评价：

学员风采：