部落融合Rachel Brice 系统level 1课程

2018年5月1日—3日（3天、每天5.5小时）

若无法参加3天的课程，可单报，详情咨询。

课程内容：

2018.5.1 

9:30—10:00：报道、发放教材

10:00—11:00：理论课（部落发展史、融合风格理论）

11:00—11:30：技术课（肌肉生成与控制）level 1

11:30—13:00：技术课（手臂、基础肩、胸、腰腹、胯点线状动作讲解）

13:00—14:30：午休

14:30—15:00：专题（指拨、节奏）

15:00—16:00：专题（指拨部落基础步伐组合）

16:00—16:30：当天内容总结、提问、布置作业

2018.5.2 

10:00—10:30：技术课（肌肉控制及舞蹈时的运用）

10:30—12:00：技术课（手臂、肩、胸、腰腹、胯线及面状动作讲解、）

12:00—13:00：技术课（弗朗明哥西米、bodywave等特定动作讲解）

13:00—14:30：午休

14:30—15:00：专题（指拨、节奏）

15:00—16:00：专题（指拨部落基础步伐及动作组合）

16:00—16:30：当天内容总结、提问、检查及布置作业

2018.5.3 

10:00—11:00：技术课（呼吸与肌肉在舞蹈时的运用练习）

11:00—12:00：技术课（肩、胸、腰腹、胯组合动作讲解及小组合）

12:00—13:00：技术课（如何编排舞蹈）level 1

13:00—14:30：午休

14:30—16:30：成品舞

16:30—17:00：总结、提问、检查作业

17:00—：颁发证书、聚餐联欢

备注：课程内容根据学员进度会有适当调整