2017年东方舞全新系统教练课程开启

2017年肚皮舞全新系统教练班(初中级)-君怡

时间：2017.02.27-2017.03.24

导师：君怡

地点：北京

内容：肚皮舞全新系统教练初中级课程

         120种肚皮舞基本功系统练习

          6-8支成品舞码精修

学员：有无基础均可

学费：6800元/每期（优惠价）

          3人以上团报再享9折优惠

          免费提供住宿

每期学期包含20天课程，每天6小时高强度授课，1小时课后自习，每周六日安排两天休息。

其中包括：

上午10：00-12：00 两小时基本功课程

下午13：00-17：00 四小时分类课程(初中级)

下午17：00-18：00一小时课后练习

咨询热线：010-53661961

主讲导师介绍：

一、君怡老师，北京舞蹈学院舞蹈编导专业，北京君怡风尚文化传播有限公司创始人，2016年“缪斯”东方舞艺术节主办人，北京健美协会大赛评委，中国肚皮舞协会发展委员会成员，全国十佳肚皮舞导师，东方舞国际导师，从事肚皮舞教学10余年，学员遍布全国各地。曾经多次应邀参加埃及、新加坡、北京、上海、深圳等国际肚皮舞艺术节嘉宾评委，以及地方台春晚表演，在业界有着良好的声誉及广泛的影响力。

主要事件：

2013年江苏春晚表演嘉宾

2013年8月3日，全国肚皮舞大赛评委（北京健美协会举办）2014年8月31日，全国肚皮舞大赛评委（北京健美协会举办）2015年4月12-19日上海国际东方舞艺术节嘉宾（reqia hassan)2015年6月BTV全国肚皮舞电视大赛评委2015年8月18-23日 DANCE FOR UNITY“为舞而聚”全球舞蹈节嘉宾

2015年9月11日 DANCE FOR LIFE万达比赛评委

2015年10月17日世界肚皮舞GALA SHOW嘉宾

2016年11月3-6号“缪斯”东方舞艺术节主办者

证书：中国舞蹈家协会肚皮舞特级导师证

北京健美协会：肚皮舞高级教练证

中国肚皮舞协会肚皮舞高级导师证

Lidia  saida东方舞国际导师证

北京舞蹈学院现代舞编导证

君怡老师课程简介：(以下课程简述为2000年左右的东方舞旧系统，2015年新系统课程内容将在课程上为各位学员一一呈现，请大家准备好笔记本，每节课的内容均不容错过）：

君怡风尚东方舞教练课程是针对性开设的教练系统培训课程，从初级逐步提升直到高级水平，考试过后颁发高级教练证书，选择范围包括北京君怡风尚舞蹈学校高级教练证书（必修），中国舞蹈家协会肚皮舞教练等级证书（选修），北京健美协会高级教练证（选修），中国肚皮舞协会高级教练证书（选修）。课程内容包括：

每天必修课程: 西米，骆驼，舞韵，软开度等，也就是说，基本功部分会在每节课上均有分配，随着课程级别的增高，初级基本功变为基本功加强，练习时间随之减短。

以下概述部分为2000年左右东方舞旧系统，新系统内容会在课上详细讲述：

Ⅰ、基本功训练

一、基本姿态

   1. 基本站姿：双脚成十一字或与肩同宽脚位站直，全身为成十字状，挺胸抬头，眼睛平视前方，收下颚，肩部放松，肘部微微下放，腕部上抬，芭蕾手位朝上，自然收腹收臀，腿部自然伸直，注意不要翘臀。

2. 基本蹲姿：双脚成十一字或与肩同宽脚位屈膝站立，全身为成十字状，挺胸抬头，眼睛平视前方，收下颚，肩部放松，肘部微微下放，腕部上抬，芭蕾手位朝上，自然收腹收臀，注意膝盖弯曲不超过脚尖。

二、单一式基本功

胯部6个动作：水平面3个：左右平推胯（左右胯）

（要求：基本站姿）前推后移胯(前后胯)

前后摆胯（摆胯）

直立面3个：左右/前后甩胯（甩胯）

（要求：基本蹲姿）              上下胯（屈膝、直立、踮脚）

                                            上下/前后角胯(角胯)

 3  .胸部3个动作：               左右平移胸（左右胸）

                                            上抬胸下放胸（上下胸）

                                             前顶胸后含胸（前后胸）

备注：以上9个基本功动作，除甩胯单独列出外，其余动作都可两两结合成新的动作。

三、复合式基本功（两个单一式基本功组成）

1.   水平圆胸：左右胸+前后胸

      水平圆胯：左右胯+前后胯

2.   直立圆胸：左右胸+上下放胸

     直立圆胯：左右胯+上下蹲起

3.   侧圆胸：上下胸+前后胸（上侧圆胸/下侧圆胸）

     侧圆胯：角胯+前后胯（上侧圆胯/下侧圆胯）

4.   水平8字胯：左右胯+摆胯（前8 /后8）

5.   直立8字胯：左右胯+上下胯（上8 /下8）

6.   侧轮圆胯：上下胯+摆胯（前侧轮圆胯/后侧轮圆胯/交替子弧胯）

7.   小跷跷板圆胯：上下胯+角胯（碗状）

8.   大跷跷板圆胯：下弧胯+凸凹肚皮（钻石状）

★备注：8字胸，了解即可。

四、多复合式基本功（三个或多个基本功组成）

1.  蛇形组合：水平圆胸+水平圆胯（+水平圆头）

2.  美人鱼组合：上侧圆胸+上侧圆胯

3．反骆驼组合：下侧圆胸+下侧圆胯

4.  水平8字胯组合：水平8字胸+水平8字胯

5.  直立8字胯组合：直立8字胸+直立8字胯

五、西米

1. 西米分类以及中英文对照：

   Basic Shimmy 基础西米（是指没有任何变化的原地屈膝西米）Bent leg Shimmy 屈膝西米(也叫上下胯西米）3/4 Shimmy  3/4西米（行走的上下胯西米）3/4 side-to-side Shimmy 3/4侧边西米

2. 3/4 Twist Shimmy（Hagala Shimmy）          

3. 3/4臀部西米（哈噶啦西米）
   Straight leg Shimmy 直腿西米
   Egyptian Shimmy 埃及西米
   Hybrid Shimmy 混合西米
   Tip toe Shimmy 脚尖西米
   Twist Shimmy 扭臀西米
   Pelvic Shimmy 骨盆西米
   Steady Shimmy 稳定西米
   Shoulder Shimmy 肩西米

六、静态与动态手臂动作

1. 自由式

2. 单耳式

4. L型手势

8. 小波浪/大波浪

七、头部动作

1. 左右前后平移+水平旋转

2. 上下点头

3. 前后甩发

4. 左右侧甩发

5. V字甩发

6. 8字甩发

7. 水平甩发

8. 直立甩发

八、旋转

1. 平转

2. 点转

3. 点翻转

4. 点脚并步转

5. 芭蕾转

九、音乐节拍

1.  1/4拍  ● ○ ○ ○ ● ○ ○ ○ ● ○ ○ ○

2.  2/4拍  ● ○ ● ○ ● ○ ● ○ ● ○ ● ○

3.  3/4拍  ● ● ● ○ ● ● ● ○ ● ● ● ○

4.  4/4全拍● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ●

5.  8/4二倍全拍  ●.●.●.●.●.●.●.●.●.●

★备注： “●”重拍

        “○”空拍/弱拍

        “ .”中间加拍

其中两倍全拍一般为肚皮舞中西迷的节拍

Ⅱ、成品舞部分

根据风格不同，发源地不同，成品舞被分为多支不同风格的成品舞。主要风格为

埃及风格：埃及东方舞RAKS SHARQI，埃及民间舞Baladi,shaabe

埃及民俗风肚皮舞（如巴勒迪，格瓦济Ghawazi等等） 
现代埃及风肚皮舞

土耳其风格肚皮舞

黎巴嫩风格肚皮舞

波斯风格肚皮舞 
Dabke风格肚皮舞

阿根廷风

其他分类方式：

popsong

甩发舞(Raks Al Nasha'ar

鼓舞

融合风格

弗拉门戈风

爵士风等

Ⅲ、舞蹈表情以及表达部分

 埃及肚皮舞大师Raqia Hassan曾在接受采访时发表了她对肚皮舞一些看法，其中特别提到如何学习肚皮舞和对中国肚皮舞者的建议，非常值得我们认真吸取。

埃及肚皮舞大会主席著名舞者Raqia Hassan女士说：“埃及人本来对各个舞蹈动作没有任何特定称谓，我们从小耳濡目染看别人跳，人家怎么跳我们就怎么跳，自然模仿会了，我们不需要给各个动作冠上名称，但是西方人喜欢给每个动作都像芭蕾一样加上名称便于记忆。他们看我们做腹部动作，觉得象骆驼走路，就把这个动作叫“骆驼”，而且还把这个延伸做到了胸部，觉得那样更像骆驼，但是那是错的。”

Hassan女士是典型的埃及思维，崇尚自然和内在感觉，她说没有感情的舞蹈什么都不是，技术可以教，只有舞蹈感觉无法教会，你只能看别人跳去慢慢揣摩模仿，却不能要求别人教会你舞蹈感觉。她说中国会出很好的肚皮舞者，只是需要时间好好练习，日本人开展肚皮舞已经十年，她们已经有很好的肚皮舞者。Hassan女士甚至半开玩笑地鼓励中国的肚皮舞爱好者：“中国有那么多盗版，中国人很擅长模仿，那你们跳肚皮舞也照着我们的样子跳就行了。肚皮舞在中国才刚刚兴起，但是如果努力练习，中国肚皮舞爱好者也可以把肚皮舞跳得很好！”

埃及肚皮舞大会的创办者之一，著名舞者Dr.Mo说：“没有天生的舞者，出色的舞者都是练出来的。你练习多久，就可以看到多深的功夫。跳舞表情很重要，笑时要把牙齿露出来，不要抿嘴笑，抿嘴笑是最坏的方式（编者注：埃及著名舞者的确全都露着牙齿笑得相当开心投入）。想象一下，在一个嘈杂的酒吧、饭店或者娱乐演出场所，如果你怯怯地上台，气势压不住观众，完全没有让观众注意到你，那他们就不会看你表演而是继续聊天。如果你充满自信气势洪大，像一个皇帝一样隆重出场，观众就会被你震住，安静下来专心看你。跳舞就是要吸引观众让观众快乐，跳得时候直勾勾盯着某个观众，走上前去对他做一个挑逗动作，他马上就会被你逗笑，他一笑，就被你吸引住继续往下看，你的舞蹈就成功了。埃及风格的舞蹈，本来来自田间地头，就是自娱自乐的同时又要逗观众乐。记得时刻跟观众交流，不要只顾跳自己的，你一放弃他们，他们马上就觉得你的舞蹈跟他们无关，就开始走神或者聊天。

Hassan女士对目前肚皮舞出现的“性感歪风”表示担忧，她觉得肚皮舞是个很伟大有丰富技巧的舞蹈，里面蕴含着丰富的文化历史和艺术。她虽然不是遥不可及，但也需要一定时间的基础技巧练习，不是简单地扭臀抖胸就可以上台表演的。她认为很多舞者根本没有受过正规肚皮舞训练就去酒吧打着肚皮舞名义做性感表演，实在是很悲哀的事情。任何伟大的舞蹈都需要良好的基础练习，都有自己特定的舞蹈语言，芭蕾不可能简单学两下子就上台表演，弗拉门戈也要多年练习，同样肚皮舞也不能在没有任何专业训练的情况下去上台随意扭动，它也有自己特定的语言需要专业训练。Hassan女士说：“你做每个动作之前，都可以拿眼睛看一下那个要动的部分，给观众一个暗示：看着，我要做这里的动作啦！这既是对观众的提示，也是跟观众的交流。要做肩膀就瞄一眼肩膀，要做髋就瞄一眼髋，抖胸就先瞄一眼胸部再看观众。跳舞不是做操，而是情感地表达，动作再标准，没有表情，也不是舞蹈。埃及人跳舞首先是为了抒发对音乐的美好感觉，内心感受到音乐，脸上自然就会浮现出有魅力的令人陶醉的表情。但是现在很多舞者，只是想靠简单的几个性感动作来廉价地取悦观众，完全忽视对音乐的表达。”

毕业后颁发学校专业教练证书  

 学校可以带领考取以下证书：

舞蹈家协会肚皮舞教练证书

中国肚皮舞协会专业教练证书

国际注册执业技术资格证书：

可以和学校团队一起参加全国专业性比赛：  

 一年一度的“缪斯"东方舞艺术节上成为表演嘉宾（君怡风尚舞蹈学校主办）：

有机会加入我们的舞团，一起参加各类大赛，包括本校举办，全国多所东方舞学校协办的，一年一度的“缪斯”女神杯东方舞大赛

学校环境：

学校地址：

北京市石景山万达广场西南侧紫御国际2号楼201室

学习整套课程可以得到什么：

深入了解和学习肚皮舞的各种动作技巧以及专业术语

常见肚皮舞组合动作，基本功组合

常见肚皮舞道具的使用，比如纱巾，虅杖，指拨，烛台，扇子

常见肚皮舞韵律掌握，音乐节奏掌握

肚皮舞成品舞蹈，至少掌握8-10支成品舞。

肚皮舞历史文化知识

肚皮舞舞台表演技巧：即兴，编舞，化妆，服装

本系统集训课程针对人群：

零基础学员，没有接触过舞蹈，但是渴望成为肚皮舞者的学员。

有基础学员，希望得到系统提高的学员。

想成为教练，将来能以之成为一技之长的学员。

每期课程仅限15人，抓紧报名了。

肚皮舞BELLY DANCE教练班报名以定金为准，报名定金：1000元/人。

关于住宿：.在你报名的时候，请提前说明是否需要住宿，以及住宿时间。

报名时需要仔细填写并提交此表：

君怡风尚东方舞培训

汇款日期：

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姓名：

城市：

机构名称：

职务，

通过什么渠道得知此次课程广告：

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QQ号： 

注：报名后非舞蹈培训机构责任费用概不退还，如有棘手事件参加不了当期课程，学费可保留至下期（多退少补原则），也可自己负责转让给想参加的朋友

官方网站：www.junyifs.com

官方微信公众号：junyi2321422354

官方服务微信：13051393286

君怡校长微信：junyi0222

学校电话：010-53661961

咨询请扫描以下二维码：

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