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动作分解

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徐安心

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精灵舞神

安心东方舞

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楼主(1楼)
发表于 2017-7-20 11:39:57 |只看该作者 |倒序浏览
平转加移动 连续定向转圈移动完成 1右脚向向旁擦地打开重心在左脚 右手是二位芭蕾手 手掌在腹前 左手左边打开 头看右 脚尖 下巴 肩膀同一条线 2右脚踩重心左脚跟随并拢身体180度转甩头 右手是打开 左手去找右手回芭蕾二位 留头左肩 3先甩头右肩 同时左脚站重心开右脚 回到准备拍 练习方法 先耗定位 和头的定点练习 头的方向来源于肩膀  注意脚的开合臀部 核心 大腿肌肉都要收紧
蜕变，成就不一样的自己！！！
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