学习肚皮舞的优势体现在哪里？

华翎瑜伽舞蹈

跟随着神秘的西域风格音乐节奏，尽情地扭动着身体，你的身心马上会变得轻松、自由。身体的扭动臀巾上的小铁片发出清脆的响声，在着欢快的氛围中，减肥的压迫感自然地转变为无穷的快乐，这就是肚皮舞！

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  学习肚皮舞的诸多优势：

  1练习肚皮舞最大的好处在于提高肌肉弹性和灵活性。加强心血管柔韧度，锻炼耐力，增强身体协调性。当身体某些部位快速、连续动作时，其他部位要处于相对静止的状态，于是还锻炼了平衡和控制能力。

  2.如今流行的塑身肚皮舞除了收紧臀肌之外，还能通过外部的肌肉运动增益于腹腔子宫器官，促进盆腔血液循环，调节女性内分泌系统，对妇科疾病有显著疗效。

  3.很多练习者在接触过肚皮舞后，都会着迷上瘾，因为练习肚皮舞让她们拥有了和专业舞蹈演员一样灵活而富有弹性的身体。

  4.肚皮舞通过腰部、骨盆、臀部、胸部、头颈、肩膀、手臂、大小腿的舞蹈运动和旋转以及令人眼花缭乱的胯部摇摆动作，达到减脂塑形的作用。通过肚皮舞练习可以使得体内脂肪均匀分布，练习者可以在跳舞中练就一副惹火的身段。

  5.肚皮舞追求的最高境界是即兴舞蹈，你可以想象自己是快乐的天使、自由的飞鸟、欢腾的海浪。在音乐中，练习者的个人气质和魅力都能得到提升。