肚皮舞学习的基础理论知识：肚皮舞的基本必备

华翎瑜伽舞蹈

  南昌全日制肚皮舞教练培训班，肚皮舞已成为女性瘦身的流行舞蹈，肚皮舞运动之所以能风靡全球，关键在于动作和舞步自然随意，不受年龄和体型的限制。你可以在妩媚和夸张中扭动腰肢，同时又能在充满异国情调的乐曲中奔放激情，能收紧全身线条，让你的手臂及腰腹部变得纤细，臀部变得更圆润。长期练习，有助瘦身，跳出挺拔的身姿和不凡的气质。

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肚皮舞学习的基础理论知识：肚皮舞的基本必备：

1.脚部：肚皮舞一般要求赤足，跳舞时通过甩开鞋的束缚，使足底与地面充分接触，可以更深层次地打开心扉，通过跳舞来连接自己的身体和情感。

2.头饰：一般我们在练习肚皮舞的时候不强调学员佩戴头饰，但是专业的舞蹈演出时，舞娘们会针对自己表演的舞蹈风格搭配头饰，这样更显妩媚。  　　

3.饰品：包括戒指、手镯、项链、腰链、脚链等等，总之，尽可能多地让身体各部位挂上这些叮当作响的饰品，会使整个人更加摇曳多姿。  　　

4.舞蹈道具：肚皮舞可以配合各种道具，如纱、手鼓、拐杖、烛台顶灯等，以达到更丰富的舞蹈内涵。面纱使舞蹈更添神秘，多了几分异国风情。

5.服装：初学者的服装没有特别的要求，只要是穿一身活动方便的休闲服就好了，便于身体的活动。