肚皮舞舞者提升必修《分区肌肉控制特训课程》广州肚皮舞集训 舞者成长系统王牌课程

舞者成长系统

短期技能提升的秘诀 让你的肌肉听您的话
肚皮舞短板加强——分区肌肉控制特训课程
唤醒身体 控制力 提升 强化
舞者成长系统特色教学 肚皮舞舞者靶向提高必修课程

   没有控制的舞蹈就是乱跳！！！学跳舞，首先要有一个自己可以控制的身体。在舞蹈中，肌肉能力决定着动作的准确性和控制能力，但是，大多数未经过科班训练的学员，松垮垮的肌肉力量根本不能支持舞蹈表现，这也是为什么很多初学舞蹈的人跳舞很别扭的原因，而分区肌肉控制训练，其实就是针对性提高舞者的肌肉能力和控制力，让舞者身体拥有更广阔的发挥空间，从而跳好舞蹈。

    分区肌肉控制训练，是针对草根舞者学肚皮舞必须的身体基础进行设计的，起源于专业舞者必修的芭蕾基训，根据肚皮舞的舞蹈特性进行针对改良，精选融合而成的靶向特训课程，通过特定肌肉群的训练，唤醒舞者身体，提高舞蹈适应性及反应控制力的课程，有效地在短期内改善非专业出身舞者的舞蹈表现、舞蹈控制力和演绎学习能力，相比专业舞蹈训练，它是以短期提升草根肚皮舞者的身体基础为目的，经过精炼后的课件，训练目的明确而简单，也更有效，更重要的是，经过精炼后的肚皮舞分区肌肉控制训练，让草根舞者的准备过程大大缩短，不断改善的身体，会让你学跳舞变成一件简单的事情。



目标明确的训练 短期提高舞蹈动作精准度


肌肉分区控制的训练核心！
    在肌肉控制训练法的核心中，我们将肚皮舞必备的肌肉控制点分为5点，分别为腿部、跨部、腰部、胸部、臂部，分别对应各部位的发力肌肉而进行训练，并且配合呼吸节奏，相比学舞蹈，这个过程是枯燥的，但却极为有效；
训练内容的设置顺序是：
1、肌肉组织深层唤醒——2、肌肉力量提高——3、寻找控制力点

循序渐进的过程，让初学舞蹈的草根舞者很快的找到自己的训练点，更重要的是，能很快发现哪个点的不足，并进行目的明确的针对训练，得以很快提高，这在肚皮舞的学习中很有必要，比如在西米训练的过程中，你会发现，不受控制的肌肉抖起来是松的，且容易脱离节奏，而当你能控制各点的肌肉发力后，肌肉是收紧却并不紧张的，动作很容易在节奏中找到拍子，也会轻松很多，局部肌肉的力量和控制力的明显提升，让舞者在表演时更加自如


2012 国内首发-《肚皮舞分区肌肉控制集训课程》，无基础舞者必修课，完全针对肚皮舞提升的身体障碍设计，初阶6天，提高阶15天，全面提升，突破瓶颈，让舞蹈更加优美。

每月新开班艺术总监奕雨来时亲授

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dlee

我很期待的，大家也可以看看··
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