国际名师盛秀清运动康复 科学矫正 身体开发集训营

机构:武汉纤姿魅国际东方舞 SACS全能秘籍国际化“7”大系统肚皮舞教练培训基地

导师:盛秀清

时间:长期有效

地区:湖北 - 武汉市

类型:集训进修

用户:盛秀清

浏览:1764

名额:20 名

学费:788 元 / 每人

优惠: 暂无

其他: 暂无

定金: 788 元

住宿: 住宿自理


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                                         前言:

探索神奇科学~一招解决幅度变化
身体开发 :
1. 无痛开胯(提高骨盆灵活性,弹性,质感,幅度大,更轻松)
2. 无痛开肩(胸腰更优美,手臂更舒展)
3. 无痛轻松前屈
4. 后伸(后腰)幅度(优美胸腰基础)
5. 无痛伸前线幅度更大
运动康复:
6. 腰椎几种疼痛,排查检测方式及康复法
避免舞者运动伤害~以及修复
科学矫正:
7. 足内翻(常见容易崴脚,跳舞立脚尖站不稳,导致膝盖疼的原因)
8. O型腿(膝盖疼根源,姿态不美)
9. 功能性长短腿
(腰疼,膝盖疼根源,导致高低胯,影响西米,以及骨盆基础动作无法做好原因等)
10. 骨盆前倾(腰疼根源,核心不稳定,跳舞身体站姿不稳)
11. 高低肩
12. 脊柱侧弯
13. 翼状肩
14. 驼背圆肩含胸
15. 富贵包
16. 颈超伸,颈椎曲度变直等等
导致腰疼,手臂不美,胸部动作幅度小,做不出爆发力重要原因
胸椎灵活性训练~做好东方舞所有胸部基础以及骆驼等动作根源
解决手臂旋转幅度小(导致跳舞手腕不灵活优美)

17. 横膈肌松解,去除"胃部多余赘肉"

18. 梨状肌引起的髂后上棘疼痛和腿麻
19. 八字脚的问题解决

盛秀清  2020.8.9  如若转载 请注明出处



解决为什么苦练进步慢根源

【康复集训19个课题】每一期更新 

很多时候,我们只看到身体已经出问题的部分

花钱请私教,还需要时间,关键还要忍受不舒服的过程

但实际上,我们身体还有很多潜在问题,大家没有意识到的

如果不及时预防,将来就会像变得很明显

又要花钱请私教又要花时间,甚至要去医院

身体还承受各种疼痛不舒服

我们要尽早预防"隐形伤害",远远比康复和治疗重要的多

所以建议即使在没有某种症状下

把所教授全部实操一遍"康复矫正法预防"

大部分身体问题,都是"慢性堆积出来的症状"

而不是突然会出问题

比如,觉得自己还没有腰疼,就觉得自己不用去实操

这个想法,我觉得需要"修正"

(事实上,腰疼是身体很多隐形问题,堆积出来的表现)





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联系人:盛秀清 微信:694097382 电话:15337297623 手机:15337297623 QQ: 694097382 邮箱:694097382@qq.com

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