- 1.把杆综合训练 一 试学 03:04
- 2.把杆综合训练 二 02:25
- 3.把杆综合训练 三 01:29
- 4.把杆综合训练 四 02:42
- 5.把杆综合训练 五 03:10
- 6.把杆综合训练 六 03:23
- 7.把杆综合训练 七 02:07
- 8.把杆综合训练 八 03:27
- 9.把杆综合训练 九 02:15
- 10.把杆综合训练 十 02:08
- 11.把杆综合训练 十一 02:21
- 12.把杆综合训练 十二 02:01
该课程属于舞蹈基训内容。
在此前的基训课中，我们已经练习了地面和地上的动作，本期课程内容全为把杆训练。新学员/零基础学员可以通过把杆训练，进一步提升身体感知、稳定性和协调性。
该课程内容简单易学，上手不困难，不用担心做不到，非常适合零基础新入门的学员。老师也可以将其融入到自己的基本功训练中去，并且进行进一步生发。另外，除了舞蹈课，该课
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