- 1.课程前言 试学 00:58
- 2.骨骼、肌肉静态图讲解 试学 02:38
- 3.骨骼、肌肉动态图讲解 试学 03:37
- 4.唤醒与激活 05:56
- 5.垫上热身 19:54
- 6.垫上软开 23:37
- 7.站立软开 17:11
- 8.灵活脊柱及组合运用 14:05
名称《肩/胸腰软开度》
简介：非常科学、有效、又安全的练习方法，课程配备骨骼、肌肉的静态图/动态图讲解，通过自身的控制力及感知力一步一步完成动作，肩、脊柱好朋友！人手必备课程
问答、留言、都在这里啦~
勤奋奖学金 元
作业系统介绍
作业系统是为了鼓励大家勤奋练习，积极交流，形成良好的学习氛围
同学们提交的作业，老师们会一一查看并进行打分
所有得分将会进行汇总，最终成绩会影响到结业证书、推荐就业、平台合作等
越勤奋越优秀的你将会得到更多的机会"
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