- 总介绍 试学 01:24
- 第一章 学习中级课程必备的条件 介绍 试学 01:56
- 第一节 站姿必要性与细节把控 13:52
- 第二节 最适合东方舞的芭蕾式必备力量训练 15:25
- 第二节 最适合东方舞的芭蕾式必备力量训练 音乐练习 张康明 - Stretch 1 05:07
- 第三节 1基本功的重要性与针对性提升 点动 30:42
- 第三节 1基本功的重要性与针对性提升 点动练习 Mario Kirlis - Maksum A 04:20
- 第三节 2基本功的重要性与针对性提升 柔动 22:02
- 第三节 2基本功的重要性与针对性提升柔动练习 Shape Of My Heart 04:46
- 第三节 3基本功的重要性与针对性提升 抖动 试学 08:58
- 第三节 3基本功的重要性与针对性提升 抖动练习 Yasar Akpence - Last Chance 04:55
- 第三节 4基本功的重要性与针对性提升 移动 17:43
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