人都有情绪低落的时候，就像有白天就有晚上，有夏天就有冬天，有阴就有阳。但我们却总是说要快乐，但如果你是通过回避痛苦、麻木痛苦的方式获得快乐，那种快乐只能是浮浅的。而且，长期压抑自己情绪低落的一面，最终会导致抑郁。你越能够接纳和感受自己的痛苦，你越能感受到真正的快乐。

 

治疗心灵的最好方式是通过身体，因为在身体中，包含着我们生命的故事和智慧。当身体打开，我们就可以遭遇真实的自我，体验到自己的过去和现在、感觉和故事、信念和神话，并且得以成长、改变、治愈。这，就是舞蹈。以舞动为基础的艺术治疗方法，灵与舞高级导师Sarah用特有的疗愈模式将舞蹈，声音，抚触和表演相结合，作为深入进行自我表达、自我发现的方式。

 

身体是我们生命故事的容器。舞动给我们一个通道，让我们可以接触自己的故事，自己的感觉。这样，我们就可以看到了自己的真相。

 

通过舞蹈我们释放悲伤、恐惧、和愤怒。因为这三种情绪是人内心中最深刻的、最本能的情绪。这些情绪也正是在“正常”情况下，被我们所压抑、忽视的情绪。每个人都有两面性，我们有许多的抑郁，有许多的困扰，难道不是因为我们一直在忽视着自己内心中另一个自己存在？忽视着自己的悲伤、恐惧、和愤怒？

 

闭上眼睛，感受音乐撞击到你的身体，洗涤你的身心，与音乐融为一体，与灵魂深深共鸣的感受，激发独一无二的创造力和表现力，用你的身体表达，从你的内心生发出来的原本就存在于心中的舞蹈，每个人都是天生的舞者。

 

用灵性疗愈身体释放情绪，用身体发掘出我们自己也不知道的天赋。