日志
东方舞自学金典第27期【胸西米加上抬胸组合】
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本系列是舞者成长系统2015年又一全新升级版的在线学习支持系列视频，通过精选全能舞者奠基2.0部分课程内容，进行重新编撰拍摄，并且免费向爱好者免费公开的教学视频，也是目前国内唯一成系列的在线自学视频，并在本微信平台每周一更新，如果对你有用，请点赞及转发，感谢支持 。
视频连接：http://www.ftswdpw.com/article-2123.html
本期提要 ▼
今天自学金典跟大家分享的是 胸西米加上抬胸组合。这个组合在今天给大家展示的风格里面，呈现出来的是比较轻松的、给人一种轻快感觉的！在做这个组合的时候需要注意的一点是：平时练习的时候，胸西米的放松和上抬胸的肌肉发力之间的大转换哦。我们在做胸西米的时候肩膀是放松的，用后背发力。转换到上抬胸的时候我们的发力点是马上转到背阔肌的哦。同学们都找找你的肌肉块，练习练习这个组合吧~在你的舞蹈中将组合运用起来美美的哦~
假如童鞋们在跟随视频练习时还有不明白的地方，QQ查找 216664698 加入在线支持的【奕雨东方舞讲堂】QQ群，每逢周一会有奕雨老师在线答疑。
< 上一期：NO.26 上抬胸下放胸与直立圆胸
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