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日志

分享 最好的拉伸韧带方法
2014-1-3 08:49
对等性柔韧训练(isometric stretches),由美国的运动神经学博士托马斯·库尔(Tomas Kurz)提出。该广告在美国《黑带》杂志上连续刊登了十年,现在还在继续!这个方法帮助了很多年纪很大的武术爱好者顺利的作出横叉和竖叉,比如著名的George A. Dillman, 空手道9段大师,就是其中之一的受益者。Thomas Kurz 该方法主要 ...
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