日志
- 分享 肚皮舞的美，你看的到
- 只要人们喜欢做一件事情或者是爱好一样事物，就会觉得它是美的!然而，有一些事物却得到了不止一两个人的认可，世上所有人都会认同它的美——舞蹈。 舞蹈的种类之丰富，是让人惊叹的，而又有一种舞蹈，它能够在瞬间就吸引人们的眼球，甚至还带着一种神秘的气息。 或者，有不少人已经猜到了，那就是肚皮舞! 肚皮舞的 ...
- 分享 抖好胯西米的秘笈 你知道吗？
- 对了，就是西米，在肚皮舞课堂上你一定听过老师说“西米，西米！”——对这个名字你一定不会陌生，但是你知道，西米到底是什么吗？ 西米是英文“Shimmy”的音译，在肚皮舞中指连续快速的抖动，它是最具有肚皮舞典型特色的一大动作类型。 无数肚皮舞爱好者的亲身体会证明，练习西米对身体有着极大的益处：它可 ...
- 分享 行云流水的步伐 从一个最简单的动作开始
- 当我们要开始学习舞蹈的时候，很多同学会一下子觉得困难, 因为我们大部分时间都是定点练习基本功, 很少加上手和脚练习基本功 所以缺乏了一个过渡的过程, 一下子从定点突然就要开始跳舞了, 很多同学会觉得不适应. 在我们的基本功练习中, 大部分同学也练习的是躯干的动作, 提落胯部, 波浪等, 也会忽略了手和脚的基本功 ...
- 分享 知识|肚皮舞点翻的技巧
- 初级教法是：正面，手臂平行。侧面镜面手贴裤缝，另一侧手找同侧耳朵，背面，手臂平行，侧面又一手找裤缝 一手找耳朵，慢慢加快。但很多人慢点还行，加快手又开始飘了。 在这里给大家一个方法，尤其是做为老师可以好好借鉴去纠正自己的学生。 初步学会后加快时让一个人站在你前方一步远处，伸出一个手，你要做到每转一 ...
- 分享 肚皮舞之所以受欢迎，竟然因为这样……
- 一、肚皮舞适合对象 1、零基础爱美女性; 2、无年龄与身材限制，达到纤体健身，减肥瘦身的效果; 3、想拥有魅力的美丽女性。 二、肚皮舞作用和原理 1、作为一种优美的身体艺术，肚皮舞通过骨盆，臀部，胸部和手臂的旋转以及令人眼花缭乱的胯部摇摆动作，塑造出优雅性感柔美的舞蹈语言，充分发挥出女性身体 ...
- 分享 小小少女学舞蹈 家长7问专业解答！
- 1、我该为孩子选择什么样的舞种? 答：什么舞种都可以选择。主要是注意老师的选择。因为任何一个舞种在一个优秀的老师指导下，都能优美孩子体态、培养良好气质。 2、孩子多少岁开始学习舞蹈最好? 答：从广义上来说，孩子一出生就已经接触到舞蹈了。这个时候有心的妈妈可以为孩子做被动操和孩子一起做节奏、韵律方面的 ...
- 分享 不同场合的肚皮舞表演须知
- 剧场表演：---舞蹈技术，情感表达 对于肚皮舞的舞者来说，剧场是十分难得的机会，特别是在中国。这就代表有好的灯光，好的场地和好的观众来欣赏你的表演，所以在剧场表演选用的舞蹈和音乐可以更艺术化，用大的恢宏的弦乐，并且舞蹈的设计要有特色，因为这样大的场地对舞者的舞蹈功底要求高，舞蹈动作以幅度大为好，舞蹈情 ...
- 分享 【技术贴】怎样做好肚皮舞臀部西米
- 原则一：发力准确 刚开始练习时，如果感觉不得要领，不妨首先问问自己：我是在用臀部肌肉做臀部西米吗？很多人做臀部西米时，很容易用到大腿肌肉，这样做会感觉腿部和臀部像被钉在了一起，导致整个身体中段都会显得很紧张，更别说让臀部自如地抖动了。 因此，如果你用的不是臀部肌肉，马上纠正吧。臀部西米用到的肌 ...
- 分享 跳肚皮舞要避免的误区你知道吗？
- 误区(一)肚皮舞就是要用力跳 其实, 肚皮舞真正在练习的技巧是"放松" 如何放松跟肌肉的控制有着相当大的关系. 一个好的舞者区块肌肉(也就是每块肌肉分开练习)的训练是很重要的. 唯有能够随心所欲的"放松"肌肉, 才能够随心所欲的"控制"肌肉. 能够用一块肌肉做到的动作, 就绝不用两块肌肉来完成, 难度不低, 但是一旦 ...
- 分享 儿童学跳肚皮舞的好处
- 肚皮舞的基础动作属于低强度的柔和动作，因此不会对儿童的骨骼韧带产生压迫和冲击; 肚皮舞的基础动作虽然属于低强度，但需要连续的和反复的练习，这样可以锻炼孩子的耐力和毅力; 肚皮舞当中包含很多锻炼关节的训练，可以增强孩子关节的弹性和柔韧性，而关节正是在其它的运动方式中是很少能锻炼到的身体死角。 肚 ...
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