关注细节，让舞蹈更完美

1.    站姿。

无论那支舞蹈都从站姿开始，一个好的站姿能让舞蹈更舒展更美。更有利于身体不受伤害。你知道的肚皮舞站姿有多少种？有没有更好的运用的舞蹈里面呢？我所了解的肚皮舞基本站姿有五种！实例大家可以参考盛秀清老师的教学视频，一定会收获颇丰

一位站姿。即时基本站姿双脚打开一拳头，收腹收臀，自然挺胸，肩膀向后压，手臂位于身体两侧！呈种中东舞桌面手臂

二位站姿。，有一位站姿的基础上演变而来，收腹收臀部，自然挺胸，在一位的基础上左脚与身体成45度角，右脚直接向脚尖点地距离是跟左脚尖水平线的一脚半距离。等---

2.肌肉控制

一个好的舞者区块肌肉(也就是每块肌肉分开练习)的训练是很重要的. 唯有能够随心所欲的"放松"肌肉, 才能够随心所欲的"控制"肌肉. 能够用一块肌肉做到的动作。难度不低, 但是一旦能够学会放松肌肉,舞蹈技巧就能够往上提升相当多层次

比如做JUNK的时候，正确的方法是一位站姿的基础上侧腰肌向斜下方延伸，跟HIP是不同的，跟PUSH更是不一样的。刚开始学的时候难免弄混了。有的学员是借用腿部膝盖弯曲来做的那根本是错的。要想做好这个动作其实不难，平时多注意拉伸腰部的肌肉就可以了。久而久之你就觉得运用肌肉跟错误方法的区别了呢！还有个捷径就是抓紧时间请教老师！

再比如说MAYA，刚开始很大一部分人都是踮起脚尖做的。感觉这么做容易些。其实也是不对的。它完全可以不点脚尖做。尽量大幅度的用侧腰肌在侧面画圆。同事注意不要翘臀！这样会伤害脊柱的！要想把MAYA做好可以借助墙壁，身体贴着墙壁，不要跑掉，再用侧腰肌做侧面的圆，跟勺子似的。两边换着练习，反方向也一样。只要方法正确练上一百遍怎么可能不会呢！所谓熟能生巧正是如此！

对于肌肉控制还有很多很多要学的。大家不妨共同探讨一下吧！

3.对于肚皮舞的评价

许多人对于肚皮舞的第一印象就是: 1.穿的很少 2.衣服非常多亮片 3.性感 4.舞者非常会扭 但是实际上,肚皮舞变成所谓的"娱乐"也不过是近半世纪的强力演变. 已经有舞者意识到这种"娱乐"观众的舞蹈并不会让舞者受到尊重. 于是女性意识抬头, 认为女性受到尊重的第一要件就是"覆盖较多的身体", 并慎选演出场合, 有舞者开始拒绝到俱乐部等所谓的娱乐场所去表演, 选择有专业表演舞台或文化艺廊的活动中露出, 这种女性意识的抬头, 让肚皮舞从"娱乐"变成"艺术" 从"性感"变成"优雅" 也让观众从"戏谑"变成"尊重" 更让肚皮舞从性感的肤浅印象提升到表演艺术的层次, 所以, 肚皮舞要求的是如何表现出女性的优雅与自信,我觉得这些话说的非常正确你是否有同感呢？