上海天一闫国超阿拉伯东方舞培训

教练班课程内容介绍：

一：基本功的训练+芭蕾形体+旋转技巧+初级成品舞的学习（10天）

1：从零开始学习，练习，纠正基本功，小肌肉群的运用，发力点的细节讲解，呼吸的运动，掌握肚皮舞全部的基础动作，打好舞蹈的根基。

2：芭蕾形体的学习，身形的纠正，肩，胸腰，大腰，韧带的柔开度训练，让形体挺拔优美。

3：旋转的技巧以及训练。

4：初级成品舞的教学。

总结：必须要有扎实的基本功，能灵活的带到舞蹈当中，专业的舞者柔开度和旋转是必备的。

考核：1：能清晰的掌握每个基本功的讲解，包括发力点，重力，呼吸的作用。

     2：半小时的旋转训练。

    :3：熟练单独完成初级成品舞。

二：强化基本功+复合西米+步伐练习+中级成品舞（10天）

1：在初级的基础上强化训练基本功，扎实稳重，动作的流畅，自然。配合眼神的练习。

2：各种复合西米的训练，上半身的西米加动作，上半身的西米加下半身的动作，相反一样。

3：步伐的练习，步伐加动作，步伐加西米的练习。

4：教授中级成品舞，包括道具舞蹈（单纱，双纱，藤杖，金翅等）。不同风格的舞蹈（鼓点舞，现在埃及风，阿根廷风等）

考核：1：编排几个八拍或者短时间的组合。

     2：各种复合西米的灵活运动。

     3：中级成品舞独立完成。

三：强化基本功+节奏的教学+部落的教学+编舞的教学+舞感的训练+高级成品舞（10天）

1：一样的基本功强化训练，基本功是舞蹈的根基，无论舞蹈跳的再好，基本功都是每天练习的根本。

2：鼓，指拨的教学，鼓点的节奏讲解，掌握中东音乐的节奏。

3：融合部落，ATS的教学，肌肉的强化训练，肚皮翻滚，融合部落的套路，以及融合部落的成品舞，部落妆容的教学。

4：教授编舞知识，舞感的练习，眼神手势的自然运动，做到随时随地可以即兴起舞。

5：教授高级成品舞，包括道具舞蹈，不同风格的舞蹈。讲解不同风格舞蹈的背景文化。

总结：高级的教学着重是训练大家对舞蹈的理解和灵活的运动，每个人心里都有一种舞蹈感觉，但是要把自己的舞感运用的同时还要跳的美，跳的流畅，跳出自己的东西。以及对中东舞文化背景的了解，肚皮舞是历史悠久的舞蹈艺术文化，必须在熟悉她的情况下去认识她，了解她，爱上她。好的舞者随时随地在不同的场合都可以翩翩起舞，这就要了解她的文化以及乐理知识和对舞蹈的感知。

考核：1：高级成品舞独立完成。

     2：自己选用音乐编排一只舞蹈，并要教会大家。

导师介绍

备注说明

1： 请准备学习所需要的道具：藤仗、纱巾、和化妆品、漂亮的演出服，还别忘了带上摄像机。

2： 2张2寸登记彩照

3： 请大家准备好优盘，成品舞的音乐会拷贝给大家。

4： 在您报名的时候，请告知我们您是否需要住宿。

5： 我们会在上课附近给大家选择比较实惠的经济型酒店，可以2人一起合住，平摊住宿费用！

相关图片：

相关视频：

常见问题