三位导师 全能精细系统教练班

零基础 全日制 全能精细教练班

（系统化基本功--芭蕾形体--体能训练--柔韧软开-初级肌控--初中高级舞码）

1. 认识基本的五大动作系统“点线，面圆，波浪，八字，西米”

2. 掌握五大动作系统中的头、肩、胸、腰、腹、跨、臀、腿、脚的动作规范要领

3. 能够将每个基本动作做分解和解剖，掌握其发力点，重心转换、肌肉控制和注意事项

4. 训练基本的身体手脚协调性，形成良好的跳舞习惯和正确的舞蹈姿态

5. 能够准确的抓住一首中东音乐节奏、分清轻、重拍，将肚皮舞的基本动作流畅的串联到音乐当中去

6. 能够跟随一首中东音乐旋律，即时分别做上下半身的协调分离动作，并配合简单的步伐移动

7. 学习基本的教练教学的口令

8. 对基本动作做幅度、强度的提高训练

9. 认识舞蹈过程中身体控制和气息的配合

10. 训练音乐的节奏感，能进一步把动作、组、舞蹈和音乐融合

11. 掌握舞蹈中步伐和旋转的移动规律 

12. 具备中东舞的基本赏析能力

13. 掌握复合动作的要领、训练舞蹈中身体和复合动作的协调、契合

14. 掌握中东音乐的节奏，了解音乐的背景知识，使舞感素养提升

15. 掌握良好的代课方式和积累代课经验

16. 可以独立完成舞蹈的编排

针对人群

1. 零基础学员，肚皮舞爱好者

2. 未来专职或兼职从事肚皮舞职业者

3. 目前是教练但想通过集中训练加强各方面水平的教练人员

4. 缺乏基本功训练方法、理论知识、动作不标准，需要纠错的舞者

   
   

费用：3980   送住宿（提前报名送短期集训）

每周一至周六、每天5小时5+1小时自习

教练班是加强而系统性的课程，集中性1个月的学习胜过3年会员班的练习，不仅可以很好锻炼身体，美化曲线，减脂塑形，更可以由内及外总体提升气质和自信，更可以学习到会员课上所涉及不到的知识和风格，并且教学更加细致深入，学习完之后可以自己练习终身受益，还可以在健身会所代课，增加一份收入，家人和朋友都可受益！

地址：郑州市金水区经三路红专路绿洲商务501

联系方式：13663805317（微信同步）马田老师