肚皮舞基本动作

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李兰

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新手舞娘

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电梯直达

楼主(1楼)

发表于 2011-4-27 10:32:59 |只看该作者 |倒序浏览

不知道大家在学习肚皮舞时是否有发现,
同样的动作却有众多让人眼花撩乱的动名称？？
以至於同样是说中文,跳同样舞蹈的我们,
常常搞不清楚对方说得是哪个动作？？

我自己在课堂上有相当深刻的感受,
来自於各个城市不同的学员,
常常在课堂上鸡同鸭讲,
搞了半天才知道原来说得是同一种动作,
或者同一个名称指的却是不同的动作.
这是因为国内市场没有规范导致的结果.

在国际上,
对於肚皮舞的各个动作名称已经有所共识,
各个国家舞者多采用这些动作名称,
虽在不同风格之间会有些许差异,
但差异并不大.
曾经有位埃及肚皮舞大师发表了一篇文章,
认为肚皮舞的动作不需要一一起名称,
因为这些舞蹈来自於生活,
不需要做出这些规范,
这些规范反而会制约了肚皮舞的发展.
但就我的立场而言,
我认为这些规范相当重要，
最简单的道理即我们并非生活在埃及,
学习舞蹈就像是学习外国语言一样,
需要系统化的学习,
因为我们无法置身於埃及大师所处的环境中每天潜移默化.

至於中国百家争鸣各自为政的动作名称,
我也建议与国际接轨,
统一采用国外使用多年的名称.
我常常跟我的学员说,
记英文动作名称并非显摆英文能力,
而是当国外大师来中国时,
大师并不会说中文的动作名称,
若记住这些基础名称,
至少上大师营时自己会知道老师说得是哪个动作.
有的人或许会说：没关系,课堂上有翻译，听不懂也没所谓.
我只能说,
依赖别人没有知识的人注定不会成功.

另一方面,
记英文动作名称可以帮助各位在看国外老师教学光碟时,
至少不是鸦子听雷,
要知道听不懂内容瞎笔划动作,
跟瞎子摸象,比手画脚没有什麽差异.

下面是我就肚皮舞<基础动作>中常常用到的名称做了些对照整理,
所有的中式名称都由我的学员以及教练提供,
很谢谢她们的热心指导.
大家将会发现在中国,
各式各样的动作名称其实说得都是同一种动作,
甚至於同一个名称说得竟是不同的动作!
希望这些整理可以帮助大家释疑,
若能够统一采用国外的动作名称,
对老师本身,对学员都会有莫大的帮助.

<头部动作>
颈部画圆：Head Circle

<肩膀动作>
抖肩：Shoulder Shimmy

<胸部动作>
直立胸环绕/直立圆胸/ 立圆转胸：Chest Veritcal Circle
水平胸环绕/平圆转胸：Chest Horizontal Cricle
上提胸：Chest Lift
下放胸：Chest Drop
左右推胸：Chest Slide
前顶胸：Chest Forward
含胸：Chest Backward
抖胸：Chest Shimmy
胸部八字/8字胸：Chest Figure8
胸部波浪：Chest Undulation

<手臂动作>
双蛇手臂/水蛇手臂/蛇型手臂/大小水流柔臂/波浪柔臂（大波浪+小流水）/双臂天使翅膀（大小天使）：Snake Arms
转手腕：Wrist Circle

<腹部动作>
肚皮翻滚：BellyRoll or BellyWave

<臀部动作>
上提胯：Hip Lift
下拉胯/下摆胯：Hip Drop
点踢/坐踢/阿拉伯摆腿/月牙摆胯：Drop & Kick
甩胯/大摆胯：Hip Sway
毛巾转/毛巾拧/ 摆胯：Hip Twist
上下翘翘板/ 翻船圆胯/ 门平面圆胯/360度水平面翘翘板圆胯：Omi
大转臀/大转胯/俯身平圆大转胯/俯首翘臀大圆胯：Hip Large Circle
平圆转胯：Hip Small Circle
臀部左右平移：Hip Slide
提腹/前顶胯/前角胯：Pelvic Lock Forward
放腹/后摆胯/后顶胯/后角胯：Pelvic Lock Backward
连环锁：Interior Hip Circle
外绕胯/上八：Maya
内绕胯/下八：Taxeem
臀部水平八字/8字胯：Hip Horizontal Figure 8
左右顶胯：Hip Sways
抖胯：Hip Shimmy

<全身动作>
骆驼 / 正骆驼 / 人鱼：BodyWave
骆驼 / 反骆驼：Reverse Body Wave

以上这些整理希望对大家有所帮助,
若已经身为老师教练的舞者，
也有责任将正确且国际性的讯息传授给学员,
刚刚开始练舞的你,
也可以主动要求你的教练提供国际化的讯息以及知识,
因为只有彼此之间互相要求,
中国肚皮舞的水平才能够提昇.

——【转载】作者：李梅林老师