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楼主: huboo8620

直立西米技巧大揭秘

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hewus1

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中级舞灵

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81楼

发表于 2015-1-15 22:59:43 |只看该作者

受益匪浅谢谢分享

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小兔兔blue

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新手舞娘

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82楼

发表于 2015-1-19 22:13:33 |只看该作者

左腿力量不够，打算从头开始老老实实慢慢练习了
勤能补拙的

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SUPER_KIKI

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中级舞灵

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83楼

发表于 2015-1-21 22:17:03 |只看该作者

写的非常详细呀很好的~

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koudailideniuna

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84楼

发表于 2015-2-9 10:52:16 |只看该作者

为什么不能站在墙边、暖气边、沙发边等等地方，用膝盖窝交替往上面打？

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huboo8620

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高级舞王

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85楼

发表于 2015-2-17 21:29:17 |只看该作者

koudailideniuna 发表于 2015-2-9 10:52
为什么不能站在墙边、暖气边、沙发边等等地方，用膝盖窝交替往上面打？

简单说就是会伤膝盖。说的具体点是“超伸”，膝盖窝的位置是有正常生理曲度的，不应该是完全笔直的，当你用膝盖窝往沙发上打的时候，膝盖窝就会变得笔直，使膝盖失去正常生理曲度，超伸是使膝盖受损失的重要原因之一。

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陈歪歪

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高级舞王

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86楼

发表于 2015-2-21 15:11:08 |只看该作者

受教哦！按照楼主说的又感受了下，比用膝盖发力有很不同的感觉！一直对直立西米很困惑来着

本人微信号:borlar 敲门砖:92肚皮舞

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koudailideniuna

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87楼

发表于 2015-3-2 10:15:42 |只看该作者

huboo8620 发表于 2015-2-17 21:29
简单说就是会伤膝盖。说的具体点是“超伸”，膝盖窝的位置是有正常生理曲度的，不应该是完全笔直的，当你 ...

谢谢……最近膝盖受伤，一直没有好。去医院拍片子说没问题，但是一直疼……

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huboo8620

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88楼

发表于 2015-4-5 22:17:33 |只看该作者

koudailideniuna 发表于 2015-3-2 10:15
谢谢……最近膝盖受伤，一直没有好。去医院拍片子说没问题，但是一直疼……

膝盖的软组织损伤是片子里显示不出来的，我就是滑膜炎，我拍CT和普通片子都没事。你好好休息休息吧。慢慢能养好的。

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银粼

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89楼

发表于 2015-4-6 17:04:16 |只看该作者

我们老师教的是用小腿后侧脚踝那一段的肌肉发力呢

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huboo8620

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90楼

发表于 2015-4-7 14:34:30 |只看该作者

银粼发表于 2015-4-6 17:04
我们老师教的是用小腿后侧脚踝那一段的肌肉发力呢

你想想是大腿的力量大呢，还是脚踝的力量大呢~~

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koudailideniuna

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91楼

发表于 2015-4-8 11:29:38 |只看该作者

huboo8620 发表于 2015-4-5 22:17
膝盖的软组织损伤是片子里显示不出来的，我就是滑膜炎，我拍CT和普通片子都没事。你好好休息休息吧。慢慢 ...

好的，谢谢……

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君主820727

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中级舞灵

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92楼

发表于 2015-4-11 13:17:48 |只看该作者

受教了呢。看到这里终于对西米有了更多的了解。

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shicuiping2014

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精灵舞神

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93楼

发表于 2015-4-18 18:41:32 |只看该作者

谢谢分享，很受启发。

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荷叶柳腰翘翘

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中级舞灵

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94楼

发表于 2015-4-19 21:34:45 |只看该作者

我一直练不好直立西米，特别紧，急急，谢谢老师的分享，我再重新找找感觉

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蝶舞云菲

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中级舞灵

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95楼

发表于 2015-4-21 17:14:54 |只看该作者

受益了,谢谢

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Linda6313

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高级舞王

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96楼

发表于 2015-4-27 11:17:07 |只看该作者

非常对.......

Linda个人家庭式舞蹈室：
现出于个人兴趣爱好，近

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wywdyspx

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版主

舞者之灵

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97楼

发表于 2015-4-30 17:48:48 |只看该作者

xuexile ,xiexie louzhu

今天下好大的雨！

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原石羽

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98楼

发表于 2015-5-6 12:55:04 |只看该作者

非常感谢，否则真要把膝盖练伤了

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原石羽

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新手舞娘

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99楼

发表于 2015-5-7 08:04:26 |只看该作者

太好了

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	100楼无效楼层，该帖已经被删除

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