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就爱肚皮舞»论坛 › 肚皮舞学习 › 肚皮舞知识 › 肚皮舞者保护腰椎 重中之重，请转告你身边跳肚皮舞的朋友 ...
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肚皮舞者保护腰椎 重中之重，请转告你身边跳肚皮舞的朋友们

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纤姿魅东方舞

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初级舞星

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41楼
发表于 2015-5-10 11:48:22 |只看该作者
shicuiping2014 发表于 2015-5-10 06:06
啊！肚皮舞练习还有这么多的小细节值得注意，谢谢老师您啦！

舞蹈非一日之功，也不是画形状，所以有很多需要舞者注意的，希望这篇文章能够帮助到大家
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hewus1

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中级舞灵

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42楼
发表于 2015-5-10 16:47:02 |只看该作者
谢谢老师啦。
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杨杨舞团

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中级舞灵

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43楼
发表于 2015-5-10 23:03:53 |只看该作者
写得真不错
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cuicui0530

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高级舞王

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44楼
发表于 2015-5-21 20:24:23 |只看该作者
多谢老师的指导，我这段时间被查出来腰椎间盘膨出，有人开玩笑说跳舞跳的，我还不服。看来方法不对真的会适得其反
七年前专心
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优婆尼沙

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高级舞王

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45楼
发表于 2015-5-22 09:44:12 |只看该作者
{S:09
看齐心，观其人，束缚与解脱都在你内心
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Sara-Xu

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中级舞灵

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46楼
发表于 2015-7-2 11:01:05 |只看该作者
我也是 腰椎疼的厉害 睡觉都不舒服
特别是练完上八下八，腰后面好痛 好僵硬，而且因为腰痛在练习的时候会刻意去保护，以至于上身无法放松！好苦恼啊
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淡彩可人

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初级舞星

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47楼
发表于 2015-7-11 11:14:09 |只看该作者
不是很懂，如果有图示就更好了，是不是说每个动作都要量力而行呢？感觉别扭的动作应该就是错误的吧？发力点不一样因此会受伤
我也刚学了2-3个月，因为身体灵活没有感觉有太难得动作，老师每天教的8字跨就是侧推出去，西米都是屈膝的
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wo13956347508

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高级舞王

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48楼
发表于 2015-7-15 10:51:38 |只看该作者
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纤姿魅东方舞

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初级舞星

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49楼
发表于 2015-7-19 11:31:29 |只看该作者
wo13956347508 发表于 2015-7-15 10:51

谢谢支持哦！！！
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纤姿魅东方舞

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初级舞星

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50楼
发表于 2015-7-19 11:33:52 |只看该作者
淡彩可人 发表于 2015-7-11 11:14
不是很懂，如果有图示就更好了，是不是说每个动作都要量力而行呢？感觉别扭的动作应该就是错误的吧？发力点 ...

每个动作的发力点都会有所不同，这个也不是三言两语能够说清楚，你可以关注一下我们，或者联系694097382预约体验老师的课程，深层肌肉控制秘籍和保护身体的练习方法！希望对你有帮助！
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stt521

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初级舞星

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51楼
发表于 2015-7-23 11:23:35 |只看该作者
受益匪浅，谢谢老师
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zhangyan

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精灵舞神

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52楼
发表于 2015-8-11 12:36:05 |只看该作者
专注教学，尽心尽业的老师，写的太好了，，
邀名师盛秀清埃及授课、国际化七大系统短期班、进修班
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Amar

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高级舞王

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53楼
发表于 2015-8-17 16:00:47 |只看该作者
真心感谢老师的指导，有机会一定去跟你学舞蹈
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爱舞一生920

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中级舞灵

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54楼
发表于 2015-8-17 16:16:11 |只看该作者
说得太好了！我是从健身房一路学到专业的舞蹈室，还学过教练班，对于西米来说，要跳好而且不伤膝盖这个确实不是易事，我觉得也是，跳出优美的肚皮舞的前提是不能伤到自己的身体。我也有过膝盖疼痛的时候，那个时候是不太了解发力点，而拼命的两腿向后打直，后来慢慢掌握了技巧就好了。但现在最大的困惑是胯骨两侧会有点酸痛，不知道是什么原因造成的
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pinktie

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新手舞娘

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55楼
发表于 2015-8-24 12:20:57 |只看该作者
昨天还自己在家琢磨那个后顶胯的动作，不知道是从哪里发力，今天就看到这篇文章，太及时了
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jlifjg

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高级舞王

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56楼
发表于 2015-8-25 11:45:40 |只看该作者
[url=http://www.quanmincook.com/]厨房文化[/url]
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济南美嘉舞蹈

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高级舞王

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57楼
发表于 2015-8-27 14:50:42 |只看该作者
让舞蹈成为你的语言，你的习惯，你的事业
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温存多一点

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初级舞星

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58楼
发表于 2015-10-13 23:33:14 |只看该作者
现在才看到老师的文章，感谢老师的无私，西米，很是个问题，我的左脚膝盖半月板已经受伤了， 我当年也质疑过，但是确实没有途径获知如何才是正确方法。
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盛秀清

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精灵舞神

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59楼
发表于 2016-10-26 11:34:10 |只看该作者
温存多一点 发表于 2015-10-13 23:33
现在才看到老师的文章，感谢老师的无私，西米，很是个问题，我的左脚膝盖半月板已经受伤了，{M:9 ...

亲爱的，一定不能膝盖用力向后打的，这样不仅伤膝盖还会造成腿部肌肉紧张，希望你能够早日康复，！
12月埃及授课，国际化七大系统，短期班，导师进修班， ...
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狐狸家的猫

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中级舞灵

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60楼
发表于 2017-1-25 12:20:31 |只看该作者
难怪总是腰疼，原来是方法错了，，，这篇文章太好了，，感谢老师分享！！！！
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