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就爱肚皮舞»论坛 › 肚皮舞学习 › 肚皮舞技巧 › 肚皮舞初学者要领

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肚皮舞初学者要领

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楼主(1楼)

发表于 2010-6-2 00:02:53 |只看该作者 |倒序浏览

   肚皮舞是即兴而舞;它比其它舞蹈更能展示女性的妩媚和婀娜。学起来非常简单，不需要任何舞蹈基础，不受年龄和体形的限制。

   1.肚皮舞是一种舞蹈运动，对肺活量有一定要求。而心脏病、高血压、哮喘患者不适合练习。

   2.练习肚皮舞的时候要裸足，而且腰腹部一定要裸露出来，这样做可以增加舞者的自信，还有利于腰腹部动作的纠正。

   3.肚皮舞典型装备是轻便且贴身的服装。佩有铃铛的腰巾尤为重要，可以给初学者体会到正确的胯部摆动的感觉。

   4.练习肚皮舞强调的是特定的肌肉群的运动。所以看光碟模仿容易存在误区，最好有专业的教练给予指导，学起来会事半功倍。

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快乐从肚皮舞开始，越学越热爱，越跳越精彩，就爱肚皮舞，让你爱上你自己！

敬请牢记：就爱肚皮舞，这里聚集着一群深爱肚皮舞的人们!

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沙发(2楼)

发表于 2010-8-12 13:57:47 |只看该作者

我现在重心不太对，发力点找不到，很着急。

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板凳(3楼)

发表于 2010-9-10 00:08:36 |只看该作者

恩，看来要多练习

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4楼

发表于 2010-9-18 20:07:19 |只看该作者

勤于练习。都会好的

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5楼

发表于 2010-11-13 08:36:52 |只看该作者

句句中肯，刚参加了一个俱乐部，突飞猛进

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6楼

发表于 2011-3-2 09:51:57 |只看该作者

再跟健身房哒老师学习~~不过老师不太指导基础动作~~连拉带拽哒直接学习舞蹈~~呵呵~~

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7楼

发表于 2011-4-10 19:36:07 |只看该作者

希望自己会很棒哦！！

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8楼

发表于 2012-6-30 17:04:27 |只看该作者

慢慢来吧，还是蛮有味道的舞种

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9楼

发表于 2011-5-14 14:35:01 |只看该作者

掌握不好动作要领，不太会作

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风中的吉卜赛

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10楼

发表于 2011-6-17 16:38:09 |只看该作者

初初学者表示感谢-----我才报名健身会所，肚皮舞课现在还没开始上呢，嘻嘻！但是一直很想学，很喜欢。找到这里来真是太幸福咧，每天都来学习.......

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11楼

发表于 2011-7-21 22:45:27 |只看该作者

说的非常好！个人认为腹部一定要力度！

http://blog.sina.com.cn/xgl99

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12楼

发表于 2011-7-21 22:46:02 |只看该作者

说的非常好！个人认为腹部一定要力量！

http://blog.sina.com.cn/xgl99

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13楼

发表于 2011-8-4 14:36:06 |只看该作者

健身房的老师行不

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14楼

发表于 2012-7-2 11:33:44 |只看该作者

大家一起努力学习吧

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15楼

发表于 2011-8-15 17:22:05 |只看该作者

有道理，学习了

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16楼

发表于 2011-8-25 21:00:04 |只看该作者

自己在学了，也毕业了，可总是觉得不如同学们，总是觉得自己很笨，领悟很迷茫，现在有点后退了，有点退缩了，自己真的不想放下，可为什么就是提不起勇气了呢？帮帮我，我该怎么做！

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17楼

发表于 2012-9-26 08:56:45 |只看该作者

才开始学习，有热情，但还没得要领

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18楼

发表于 2011-9-20 00:12:51 |只看该作者

好好学习天天向上，亲谢谢了，学习了

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19楼

发表于 2011-9-23 21:55:06 |只看该作者

才报名学习，协调行还不行，相信时间不会很久的{fhx:222:}

今天是第3天 ...

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20楼

发表于 2011-9-30 20:43:16 |只看该作者

我们的周老师教的很好，让我越学越有兴趣，呵呵。

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