一个好的Shimmy技巧不仅是动作平均，更是要稳定且持久。

　　Counting Shimmy(数拍Shimmy) 或 Walking Shimmy (走路Shimmy)

　　在美国,舞者多使用这种Shimmy,Walking Shimmy的特色是由脚步(Step)搭配臀部动作,主要使用的肌肉是臀肌,利用重心脚的转换以及臀部上下方向的控制,在固定的节奏下做出变化。

　　最常使用到的就是3/4 Shimmy ( Three Quarter Shimmy )

　　这种Shimmy简单的说,即是在四拍的节奏中,臀部以上下方向为主做出三拍动作,在第四拍时空拍,通常都以”上-下-上-and” 或者 ”下-上-下-and“的指令教导学生第四拍的and即为空拍,舞者必须学著在第四拍时控制住臀部不动,左右臀部相互轮流,在速度慢时,可以很清楚的看到舞者臀部与节奏之间的关系,但速度加快时,臀部的动作看起来就很类似Shimmy,也是为何称之为Counting Shimmy。


　　此种Shimmy若练习的好,看起来相当好看,但若臀部节奏动作不够熟练,或者脚步重心转换不够俐落,看起来就会很糟糕。这种Shimmy因为以臀部肌肉为主,并搭配重心脚的转换,让舞者可以很轻松的移动,所以才又称之为Walking Shimmy。

　　有的舞者会加些变化在基本的3/4 Shimmy中,比如会在臀部上下的同时加上臀部外推,看起来臀部动作就相当大,有些舞者称之为Ghawazee Shimmy,或者加上臀部往前画圆的变化,这个动作即为大家所熟知的Hagallah,若臀部加入Maya的动作,强调侧腹肌与臀部的同时使用,即为Rachel Brice最常用的Over Shimmy,相当有趣!!

　　在60.70年代时,埃及的舞者是以Walking Shimmy没错,也常常在埃及歌舞片中看到,此种Shimmy最早是埃及传统民俗舞蹈中所发展出来的,且仅有男性舞者会表演,女性舞者是不会此种技巧的。

　　有趣的是,埃及当地教授传统民俗舞蹈的老师并不认为这是Shimmy的一种,会在美国开始流行,主要是是70年代的舞蹈大师Jamila Salimpour从埃及歌舞片中看到这种Shimmy之后,撷取成为她个人教学系统里面的一环,命名为3/4 Shimmy,持续不断的指导学生练习,这麼多年来影响相当多的舞者以及老师,也让70年代当时没有太多教学经验的老师们开始重视系统化教学,将此种Shimmy传承至今,尤其是跳部落风格舞蹈的舞者,使用的Shimmy多是此种Walking Shimmy。也是为何美国舞者多是使用此种Shimmy的最主要原因。

　　顺带一提,另外还有一种与3/4 Shimmy相当接近的Shimmy即是2/4 Shimmy,刚开始学生还无法掌握3/4 Shimmy技巧时,通常都会作成2/4 Shimmy.

　　此动作就是四拍当中做两拍往上或者往下的动作.

　　不过此动作速度加快时,美感不如3/4 Shimmy,建议大家勤练3/4 Shimmy,对技巧上的精进有相当大的帮助!!!